Хороший сніданок бореться з ожирінням.

19




Правильне харчування вранці може не тільки зменшити вашу талію, але й забезпечити енергією, поліпшити настрій і запобігти різні захворювання. Дослідники з Тель-Авівського університету виявили, що важливо не тільки те, що ви їсте, але і коли.

На метаболізм впливає добовий ритм організму – біологічний процес за 24-годинним циклом. Таким чином, час доби, в яку ми їмо, може надати великий вплив на спосіб, яким наш організм переробляє їжу, кажуть фахівці. У недавньому дослідженні вчені виявили, що ті, хто їсть найбільші за день порції в сніданок, набагато більш імовірно знизять вага і зменшать окружність талії, ніж ті, хто багато їсть під час вечері.

ДЖЕРЕЛО