Що потрібно знати про підвищений артеріальний тиск: правда і міфи

15

гіпертонію, захворювання при якому підвищується артеріальний тиск, називають “тихим вбивцею”. Відсутність лікування високого тиску може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи ішемічну хворобу серця, серцеву та ниркову недостатність, інсульт. Nur.kz зібрав популярні твердження про артеріальний тиск і розібрав їх на правду і міфи.

Твердження № 1: високий тиск не є загрозою для життя.

Вердикт: міф.

На ранньому етапі можна не помітити симптомів високого тиску, тому люди часто не виявляють до цього належної уваги. Але в кінцевому підсумку високий артеріальний тиск може вбити людину.

Твердження №2: підвищення тиску неможливо запобігти, якщо є до цього схильність.

Вердикт: міф.

Навіть якщо людина знаходиться в групі ризику, то можна запобігти підвищенню артеріального тиску. Для цього необхідно тримати вагу на здоровому рівні, правильно харчуватися, зменшити споживання солі і алкоголю, відмовитися від куріння, займатися фізичними вправами і менше піддаватися стресу.

Твердження №3: про підвищений тиск не варто замислюватися раніше 40 років.

Вердикт: міф.

У молодих людей може бути високий тиск, що призводить до збільшення числа інсультів серед них. Діти та підлітки також можуть мати високий тиск, можливо, через збільшення дитячого ожиріння. Цільова група профілактичних служб сша рекомендує проходити скринінг на виявлення гіпертонії з 18 років.

Твердження № 4: не можна переривати прийом ліків, навіть якщо тиск стабілізувався.

Вердикт: правда.

Якщо лікар прописав ліки від тиску, і воно вам допомогло, то не варто припиняти прийом препарату або самостійно зменшувати дозування. Будь-які коригування в лікуванні повинні бути узгоджені з фахівцем.

Твердження №5: фізичні вправи при високому тиску можуть бути небезпечні.

Вердикт: міф.

Фізичні вправи не тільки не є небезпечними для людей з високим тиском, але і можуть допомогти контролювати їх показники. Однак перед заняттями спортом краще проконсультуватися з лікарем.

Твердження №6: надмірне вживання алкоголю може підвищити тиск.

Вердикт: правда.

Зниження споживання алкоголю може позитивно вплинути на тиск. За словами кардіолога парвіна гарга, обмеження вживання алкоголю не більше ніж двома порціями в день для чоловіків і однією порцією в день для жінок може знизити артеріальний тиск на 2-4 мм рт.