10 найкращих заспокійливих батьківських фраз, які працюють

29

Джерело: unsplash

Для новонародженого плач є головним способом комунікації. Саме за допомогою плачу він говорить батькам про свої емоції і самопочуття. Багато батьків очікують, що, навчившись розмовляти, малюк буде висловлювати свої емоції зрозумілим для всіх нас мовою, проте досить часто дитина продовжує демонструвати невдоволення і дискомфорт саме плачем, а не словами.

Дослідження вчених свідчать про те, що людський мозок запрограмований негайно реагувати на плач дитини. Навіть якщо ми чуємо, як плаче чужа дитина, наше тіло реагує негайно – частішає серцебиття, підштовхуючи людину до негайних дій.

Однак важливо пам’ятати, що плаче дитина не обов’язково страждає або сумує. Таким чином малюки просто демонструють емоції і можуть плакати не тільки від болю або смутку, але і від збудження, хвилювання або щастя.

Джерело: unsplash

Саме тому не варто питати дитину, що ж з ним сталося, адже ви не отримаєте виразного і зрозумілого вам відповіді. Також не варто намагатися зупинити плач грубістю. Якщо ви говорите “не плач” або» припини негайно ” ви говорите дитині, що вам байдужі його почуття і що вам наплювати на його емоції.

Важливо пам’ятати, що завдяки плачу у дитини формується здатність обробляти свої емоції. Гнівно вимагаючи від дитини спокою або намагаючись відвернути його від плачу, батьки позбавляють його можливості навчитися емоційної саморегуляції, а це, в свою чергу, може негативно відбитися на психоемоційному стані малюка в майбутньому.

Психологи рекомендують використовувати певні фрази, щоб допомогти дитині заспокоїться. Але спочатку батьки повинні заспокоїтися самі, не посилюючи стрес, а трансформуючи ситуацію в навчальний процес і формуючи нормальний психічний стан дитини.

Пропонуємо дізнатися, які слова слід говорити дитині, що плаче, щоб допомогти йому впоратися з емоціями.

10 речей, які потрібно говорити дитині, що плаче

Джерело: unsplash

«я на твоєму боці. Я допоможу тобі ”

Це допоможе малюкові зрозуміти, що ви поруч і завжди готові підтримати його, коли він потребує мами з татом.

«я бачу, що тобі важко»

Завдяки цим словам дитина зрозуміє, що ви чуєте його і співчуваєте йому.

” я розумію, що ти засмучений (розчарований, злий, сумуєш або тобі тривожно)»

Говорити про емоції – норма в здоровій родині. Дитина повинна знати, що може відчувати емоції і що це природний процес.

” це дійсно дуже сумно «неприємно ,прикро)»

Так ви погоджуєтеся з дитиною і показуєте, що ви розумієте його стан.

«давай зробимо перерву»

Це допоможе дитині заспокоїтися і зрозуміти, що іноді потрібно завершити певну дію, щоб уникнути негативних емоцій. Можливо, ваш малюк занадто втомився або перезбудився, що викликало плач. Іноді трохи часу в тиші і спокої допомагають нервовій системі перезавантажитися і відновитися.

«я люблю тебе. Ти в безпеці ”

Ця проста фраза допоможе показати малюкові, що вам не все одно і що ви любите його. Це зміцнює зв’язок з дитиною.

” тобі потрібна моя допомога? давай спробуємо ще раз?”

Дитина може розплакатися, якщо не може виконати певне завдання. Запропонувавши йому допомогу, ви даєте йому можливість повірити у власні сили і впоратися з негативними емоціями.

«я чую, що ти плачеш, але я не знаю, чим тобі допомогти. Допоможи мені зрозуміти тебе ”

Спробуйте поговорити з дитиною і з’ясувати, що його турбує. Навіть якщо ви не зможете зрозуміти з першого разу, що з ним відбувається, таким чином ви дасте йому зрозуміти, що вам небайдужі його емоції.

“а пам’ятаєш, коли ти…»

Спробуйте емоційно “переключити” дитину на позитивні спогади. Згадуйте випадки, коли малюк відчував себе щасливим і розслабленим – ця техніка хоч і схожа на відволікання, але може посприяти емоційній розрядці дитини.

«давай придумаємо рішення разом»

Ця фраза допомагає сформувати у дитини навик вирішення проблеми, а не її ігнорування. Допоможіть дитині подивитися на ситуацію з іншого боку.