Periode tidak mengikuti jadwal. Tidak selalu. Jika siklus Anda menyimpang di luar jangka waktu 21 hingga 35 hari tersebut, Anda mengalami apa yang disebut menstruasi tidak teratur. Beberapa bulan hal ini terjadi pada semua orang. Hormon berantakan seperti itu. Namun apakah kekacauan itu berlangsung lebih dari beberapa bulan? Biasanya tubuh Anda mengibarkan bendera putih, menunjuk pada sesuatu yang lebih dalam.
Apa yang Dianggap Aneh
Lupakan mitos 28 hari. Angka tersebut merupakan statistik, bukan aturan. Orang dewasa berkisar antara usia 21 hingga 35 tahun. Remaja? Tubuh mereka masih mencari tahu. Hingga 45 hari bisa menjadi normal dalam beberapa tahun pertama. Tidak beraturan berarti polanya rusak. Itu terlalu pendek. Terlalu lama. Itu meleset seluruhnya. Pendarahannya mungkin berupa bisikan atau banjir. Aliran cahaya penting. Aliran deras penting. Bahkan mengetahui kapan Anda seharusnya bersih juga penting.
Pengacakan Hormonal
Siklus Anda menggunakan bahan kimia. Estrogen, progesteron, sinyal dari hipofisis dan tiroid Anda. Ketika keseimbangan ini tidak sesuai, ovulasi akan hilang. Mungkin Anda sedang menggunakan alat kontrasepsi hormonal. Atau Anda baru saja mengganti metode. Kehamilan baru-baru ini. Menyusui. Ini semua menghentikan atau mengacak ritme sebentar. Itu sudah diduga. Butuh waktu bagi tubuh untuk melakukan kalibrasi ulang.
PCOS Adalah Umum
Sindrom ovarium polikistik sering muncul pada wanita usia subur. Ovarium memompa androgen ekstra. Ovulasi terhenti. Jika Anda memiliki jerawat yang tidak kunjung hilang, rambut yang tidak diinginkan tumbuh di tempat yang tidak Anda inginkan, atau rambut di kulit kepala menipis, lihatlah lebih dekat. Bercak kulit yang gelap. Pertambahan berat badan yang menentang usaha. PCOS memang mengganggu kesuburan, tetapi Anda bisa mengatasinya.
Masalah Tiroid
Kelenjar kecil di leher Anda menunjukkan energi Anda. Hancurkan tiroid, dan menstruasi Anda akan terasa. Terlalu banyak aktivitas? Periode yang ringan dan jarang. Aktivitas tidak cukup? Pendarahan hebat dan sering. Anda mungkin juga merasa lelah. Atau panas. Atau dingin. Pergeseran berat badan secara tiba-tiba, perubahan suasana hati, rambut rontok—semuanya berhubungan dengan tiroid. Periksa kelenjarnya, periksa siklusnya.
Stres Membunuh Getaran
Tubuh Anda mengira stres adalah seekor harimau yang mengejarnya. Ini memompa kortisol. Bahan kimia itu mematikan sinyal untuk melepaskan telur. Tanpa telur, tidak ada menstruasi yang teratur. Tidur yang buruk bekerja dengan cara yang sama. Perubahan besar dalam hidup juga. Lalu ada hal fisik. Kurangi kalorinya. Jalankan maraton. Menurunkan atau menambah berat badan secara signifikan. Tubuh Anda menginjak rem darurat. Amenore terjadi. Anda hanya berhenti mengeluarkan darah. Apakah lingkungan Anda menyuruh Anda menghemat energi? Mungkin.
Perimenopause Tiba
Akhir tiga puluhan. Awal empat puluhan. Jam terus berdetak. Ketidakteraturan sering kali berarti perimenopause sudah dekat. Estrogen menjadi rusak—naik di satu bulan, turun di bulan berikutnya. Siklus memendek atau meregang. Perubahan aliran. Lalu muncullah tanda-tanda klasik: hot flashes. Berkeringat di malam hari. Tidak bisa tidur. Perubahan suasana hati. Ini bukanlah sebuah akhir; ini adalah transisi yang berlangsung bertahun-tahun.
Lacak
Tuliskan. Dengan serius. Sebelum Anda ke dokter, miliki datanya. Gunakan aplikasi. Sebuah jurnal. Sebuah kalender. Catat tanggal mulai dan berakhir. Seberapa deras alirannya? Ada rasa sakit? Menemukan di antara keduanya? Ini membantu penyedia melihat pola yang mungkin Anda lewatkan. Mereka membutuhkan ceritanya, bukan sekedar gejala.
Kapan Harus Khawatir
Lewati sekali? Bagus. Namun tanda bahaya ini perlu mendapat perhatian.
- Siklus yang lebih pendek dari 21 hari atau lebih lama dari 35 hari, secara konsisten.
- Hilang tiga kali atau lebih menstruasi saat tidak hamil.
- Pendarahan di antara siklus atau setelah berhubungan seks.
- Merendam pembalut atau tampon kurang dari satu jam, selama beberapa jam.
- Perubahan aliran atau tingkat nyeri yang tiba-tiba dan parah.
Abaikan pergeseran sesekali. Atasi masalah yang terus-menerus. Andalah yang paling mengenal tubuh Anda. Jadi kapan Anda membuat janji?
