І нехай мені заздрять!

20

Тобі подобається, коли він ревнує, а сама ревнувати ти терпіти не можеш. Але ж це той же процес! просто ти в ньому вже не об’єкт, а суб’єкт. І нам ой як не подобається бути в ньому головним героєм, людиною, яка діє, а не приймає чужі емоції. Знаєш, тут знову ж раджу спробувати стати на місце того, кого ти ревнуєш. Подумати, що він зараз упивається твоїми несподівано повсталими почуттями власниці. “чорт, вона мене ревнує, значить, я їй небайдужий!”,- думає він.

Досить сказати собі одного разу: вона викладають чергову фоточку і чергову історію про себе в мережу, тому що для неї це найпростіший і найдоступніший спосіб отримання серотоніну. Вона не хоче тебе позлити або забити одним і тим же виразом обличчя (яке, і правда, ніколи не змінюється) твою стрічку. У цю хвилину вона взагалі про тебе не думає, тому розслабся. Просто подивися на це з іншого боку: вона живе одна (діти не рахуються), чоловіки у неї зараз немає (звідки я знаю? здається, я вже все про неї знаю). Так ось, вранці вона не прокидається поруч з тим рідним теплим щетинистим обличчям, яке спросоння прошепоче ” чорт! яка ж ти у мене розумниця і красуня!”і руками, які, на підтвердження сказаного, обіймуть і довго будуть тримати в міцних обіймах, ніби в заручниках. Немає у неї поруч такої людини (повторюся, діти не в рахунок). А серотоніну-то хочеться. Прям терміново хочеться! тому що серотонін, зараза, ох як підсаджує.

Ось якщо взяти і пояснити собі цю повальну епідемію селфачів, яка ну ніяк не збирається згортатися, а, більш того, здається, з кожним новим роком все більше набирає обертів. Якщо пояснити її собі терміновою потребою в серотоніні, яку (найчастіше) самотні люди можуть закрити тільки таким чином, то і злитися перестаєш. А ставиш таке потрібне для них і жадане ними сердечко, а якщо є настрій, то і якийсь коментик додати можеш, мовляв, ах і хороша, чортівка. Виконаєш прості і нехитрі дії, так, між іншим, попиваючи вранці кави, і вийдеш з дому з відчуттям власної важливості, ніби тільки що бабусю через дорого перевела. Загалом, я до того, що все в цьому світі можна пояснити (прям все!), і тоді це» все ” перестає бути дивним. Час від часу я користуюся цим фокусом. Напевно, тому мене і вважають доброю, ха-ха-ха.

Чому ми самі не готові заздрити від душі?

А ти замислювалася коли-небудь, чому нам так подобається, щоб нам заздрили, а самим заздрити страшно не подобається? чому я так вирішила? ну не від хорошого ж родоводу це почуття ми називаємо “жабою”, правда? і плювати, якого це внутрішнє земноводне кольору-біла або чорна, вона все одно залишається жабою.

Повернуся до серотоніну, який кілька абзаців тому викрила в спамі фоток. Цей нейромедіатор продукується в нашому мозку, коли ми відчуваємо повагу і захоплення оточуючих. Одним словом, він відповідає за задоволення від соціального статусу. А чим заздрість не прояв захоплення? ось тому ми і постимо свої найвдаліші фоточки (де треба, швиденько наносимо фільтри і ретушуємо, і так, терміново прибираємо боки!), розповідаємо про свої успіхи, додумуємо уявні досягнення, загалом, робимо все це тільки з однією метою – нехай нам заздрять.

Цікаво, що при цьому самі заздрити ми не любимо. Нехай психологи запевняють, що заздрість – це нормально. Що вона може підштовхнути, змотивувати, простимулювати. Що тільки, від душі позаздривши, ти можеш розлютитися, перестати міркувати, лежачи на дивані, і нарешті почати щось робити. Але знаєш, я в це не дуже-то і вірю. Звичайно, коли-небудь твоя злість, викликана заздрістю, може перерости в глобальні дії. Але це буде тільки про тебе. Повір, пост маші про її стрімке схуднення тут ні при чому.

Мені подобається інший спосіб спілкування з заздрістю: я просто ставлю себе на місце героя. І знову ж починаю все аналізувати. Наприклад, думаю, чому з нею сталося таке стрімке везіння. Або ж, навпаки, починаю копатися в причинах, чому вона захотіла, щоб я їй позаздрила, що за цим стоїть? практично завжди-це термінова дозаправка серотоніном. Людина зараз просто заправляється, просто стоїть на заправці, так чи варто цей процес сприймати всерйоз? ставимо сердечко, пишемо милий коментик, не дратуємося і йдемо далі.

Я тебе трохи ревную, а ти мене?

Ще один наш парадокс, який я люблю вивчати на дозвіллі: чому нам подобається, коли нас ревнують, і дуже не подобається ревнувати самим? ну, погодься, коли ти дізнаєшся, що він тебе трохи приревнував, це працює крутіше гіалуронової кислоти для обличчя. Ти ніби знову стаєш дівчиськом, очі блищать, шкіра світиться і сяє, до біса паспорт, і так видно, що тобі не більше 22-х.зараз я маю на увазі здорову ревнощі, таку, можна сказати, поверхневу. Без заламувань рук і без гематоми під оком. Повторюся, лайт-ревнощі я маю на увазі.

Так ось, тобі подобається, коли він ревнує, а самаревновать ти терпіти не можеш. Але ж це той же процес! просто ти в ньому вже не об’єкт, а суб’єкт. І нам ой як не подобається бути в ньому головним героєм, людиною, яка діє, а не приймає чужі емоції. Знаєш, тут знову ж раджу спробувати стати на місце того, кого ти ревнуєш. Подумати, що він зараз упивається твоїми несподівано повсталими почуттями власниці. “чорт, вона мене ревнує, значить, я їй небайдужий!”,- думає він. Тобі легко буде відтворити це в своїй голові. Знаєш, чому? тому що ти сама це відчувала, коли була не суб’єктом, а об’єктом, коли тебе ревнували. Хіба не було у тебе того внутрішнього захоплення від відчуття, що ти комусь небайдужа, що хтось хоче володіти тобою безроздільно? було, звичайно. Знову обмовлюся, зараз я маю на увазі лайт-ревнощі. Таку, милу, знаєш, яка буває в період закоханості.

Продовжимо вивчати питання ревнощів. І як тільки ти відтвориш в голові ті приємні відчуття від ревнощів, відразу подивишся на ситуацію по-іншому. Швидше за все, тобі не захочеться ще більше запалювати в ньому ті приємні почуття. Знаєш, чому? тому що карти відкриті, більше ніякої таємниці. Ти не будеш показувати йому, що ревнуєш. І він з часом охолоне. Зате наступного разу, коли ви поміняєтеся ролями, і вже він буде ревнувати тебе, ти згадаєш ті бридкі почуття ревнощів, які сама відчувала, і тобі не захочеться його підбивати. Бачиш, який крутий спосіб: ставиш себе на місце іншої людини і стаєш м’якше і добрішим.

Нам подобається, коли нас хвалять, а самі на добрі слова ми не дуже-то і щедрі. Згадай, коли ти в останній раз кимось відкрито захоплювалася? коли говорила в обличчя приємні слова і робила компліменти? а тепер згадай, як тобі приємно, коли твою роботу відзначають. Те-то ж. Діє той же спосіб: став себе на місце іншого і згадуй свої емоції в подібній ситуації. Це працює завжди!

Насправді стати добрішими нескладно. Як я вже сказала, потрібно поставити себе на місце іншого. Ще можна спробувати проаналізувати, чому ця людина зараз чинить саме так. А ще час від часу признавайся собі: чорт, я ж теж так роблю. Проводь аналогію з собою-це, до речі, теж зайвим не буде.