Ce premier picotement. Vous grattez. Puis ça se propage. Soudain, vous commencez à vous frotter les mollets, essayant désespérément de vous débarrasser de l’irritation qui semble enfouie sous la peau.
C’est une expérience courante. Mais pourquoi la peau sèche devient-elle si rugueuse ? Plus important encore, comment arrêter les démangeaisons avant que le sang ne soit prélevé ?
La réponse réside dans la compréhension qu’une peau sèche est une peau enflammée. Lorsque votre peau perd ses huiles naturelles, elle perd sa barrière d’hydratation. Ça sèche. Rugueux. Floconneux. Rouge. On le voit mieux sur les jambes (en particulier les mollets et les cuisses) et sur les bras ou sur les côtés de votre ventre. C’est serré. Cela démange beaucoup.
Si vous en avez assez de ce cycle, vous devez traiter la cause profonde, pas seulement les symptômes. Voici comment traiter vous-même la peau sèche et qui démange. Quand devriez-vous consulter un médecin si vos efforts ne fonctionnent pas ?
Deux causes de peau sèche
Pour stopper les démangeaisons, il faut d’abord stopper la sécheresse. Mais vous ne pouvez pas faire cela si vous ne savez pas d’où vient la sécheresse. Les causes se répartissent en deux catégories : les stimuli externes et les facteurs internes.
**Les causes externes sont souvent les plus faciles à modifier. **
- Savons durs : De nombreux nettoyants pour le corps dépouillent la peau de ses lipides naturels.
- Eau chaude : Une exposition prolongée aux douches chaudes et aux piscines hautement chlorées est une cause majeure de déshydratation.
- Air sec : Le temps hivernal ou une climatisation/un chauffage inadéquat peuvent extraire l’humidité de vos pores.
**Les facteurs internes sont encore plus délicats. **
Tout comme la couleur des yeux peut être héréditaire, une tendance à la peau sensible ou à la sécheresse peut également l’être. L’âge compte aussi. En vieillissant, nous perdons les glandes sébacées qui maintiennent la souplesse de notre peau. En outre, des maladies sous-jacentes telles que l’hypothyroïdie et le diabète peuvent également se manifester par une peau sèche.
Examinons nos habitudes quotidiennes. Vérifiez le détergent à lessive. Demandez-vous combien de minutes vous passez sous la douche. Si l’air de votre maison est aussi sec qu’un désert, vous avez une cible extérieure claire. Si ces facteurs sont exclus, la cause peut être interne.
Traitez les démangeaisons cutanées à la maison
Une fois la source identifiée, vous pouvez commencer la réparation. Des étapes simples peuvent faire des merveilles pour la peau sèche au quotidien.
- **Changez votre savon. ** Abandonnez les savons abrasifs et parfumés au lieu de savons doux et hydratants.
- **Raccourcissez le temps de votre douche. ** L’eau tiède est votre amie. L’eau chaude fait du bien, mais peut endommager la barrière cutanée.
- **Humidifiez. ** Si vous vivez dans un climat sec ou si vous disposez d’un système de chauffage central, un humidificateur peut ajouter de l’humidité indispensable à l’air.
- **Hydratez immédiatement. ** Appliquez une lotion ou une crème pendant que votre peau est encore légèrement humide pour retenir l’humidité.
Si vous vous concentrez sur ces stimuli externes, vous constaterez peut-être des changements en quelques jours.
Est-ce juste des démangeaisons ou une éruption cutanée ?
Toutes les zones qui démangent ne sont pas simplement des peaux sèches. Si les zones sèches ressemblent davantage à une éruption cutanée qu’à des zones sèches individuelles, vous souffrez peut-être d’eczéma.
L’eczéma est une maladie chronique caractérisée par de fortes démangeaisons, des rougeurs et une inflammation. Les chercheurs n’ont pas identifié de cause spécifique, il n’existe donc pas de remède. Cependant, vous pouvez gérer les poussées.
Si vous soupçonnez de l’eczéma, contactez votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour apaiser les démangeaisons et à créer un plan pour prévenir de futures épidémies. En attendant, portez des vêtements doux et naturels. Laver avec des savons doux. Évitez de vous gratter, car cela ne ferait qu’aggraver l’inflammation.
Quand consulter un médecin
La plupart des affections cutanées sèches peuvent être traitées à la maison avec seulement quelques changements. Mais si vos efforts ne fonctionnent pas, il est temps de demander l’aide d’un professionnel.
Contactez votre médecin si :
– Sécheresse et démangeaisons constantes malgré les traitements à domicile.
– L’irritation devient sévère.
– Vous développez une éruption cutanée.
– Le grattage a entraîné des coupures et des plaies.
Ceux-ci peuvent être le signe de problèmes plus graves, comme une dermatite séborrhéique, une dermatite de contact allergique ou une dermatite atopique. N’ignorez pas les symptômes persistants.
Commençons par les bases. Vérifiez le savon. Baissez la température de la douche. Ajoutez de l’humidité à l’air. Si les démangeaisons persistent, regardez plus profondément.
Comment guérir rapidement une peau sèche et qui démange
Cela ressemble à une bataille perdue d’avance. Attendez que votre peau sèche disparaisse, mais si vous vivez dans un climat sec ou si vous utilisez des produits agressifs sur votre peau, la peau sèche risque de ne jamais guérir d’elle-même. Pas besoin d’attendre. Cela peut être réparé.
Examinons d’abord les parties qui entrent en contact avec la peau. produits chimiques agressifs. alcool. Le coupable pourrait être les agents desséchants présents dans les nettoyants pour le visage, les toniques et les détergents à lessive. Utilisez plutôt un détergent doux. La procédure de douche doit être effectuée avec soin. Passez moins de temps dans l’eau. Baissez la température. L’eau chaude élimine les huiles naturelles plus rapidement que vous ne pouvez cligner des yeux. L’eau chaude est plus douce.
La plupart des gens ont du mal à sortir du bain ou de la douche. Ce frottement vif et agressif avec la serviette est incroyable. Cela ne durera pas longtemps. Cela peut aggraver la sécheresse cutanée. S’il vous plaît, arrêtez de frotter. Séchez doucement votre corps en tapotant. Doucement. Empêche toute irritation supplémentaire et arrête les dommages avant qu’ils ne commencent.
La règle des 3 minutes pour s’hydrater
Vous devez récupérer l’humidité. Une hydratation régulière ne suffit pas à elle seule. Le timing est primordial. Lorsque vous sortez de la douche, de la piscine ou de la baignoire, l’eau s’évapore de votre peau. Il élimine les huiles naturelles.
Vous disposez de 3 minutes.
Appliquez une crème hydratante pendant que votre peau est encore humide. Cela emprisonne l’eau. C’est une petite fenêtre, mais cela fait une grande différence. Si vous attendez qu’il soit complètement sec, vous le perdrez.
L’air est également important. Votre environnement domestique a une grande influence. Les radiateurs et les climatiseurs assèchent l’air. Ajoutez un humidificateur à votre routine quotidienne. Réduit les effets de la déshydratation en contrôlant l’environnement intérieur. Utilisez une crème hydratante et un écran solaire ensemble, surtout si vous allez dans un climat sec. Double protection. Empêche l’air sec et les rayons UV nocifs en même temps.
Hydratation et contrôle des démangeaisons
Parfois, la peau sèche n’est qu’un symptôme. Votre corps est déshydraté. Vous avez besoin de liquides. Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée maintient votre corps et votre peau hydratés de l’intérieur. Basique mais efficace.
Ensuite, il y a des démangeaisons.
Les démangeaisons font mal. C’est ainsi que votre corps réagit. Se gratter, ça fait du bien. cela ne résout pas le problème. Cela augmente l’irritation. Cela aggrave la situation. Vous savez que vous ne devriez pas vous gratter, n’est-ce pas ? Mais que se passe-t-il si vous n’y pouvez rien ?
Appliquez une petite quantité de crème à l’hydrocortisone en vente libre sur la zone touchée. Il calme les inflammations. Si les démangeaisons durent plus d’une semaine, ne spéculez pas. Allez chez le médecin. Des antihistaminiques ou des stéroïdes plus puissants peuvent être recommandés.
Il est possible de réparer la peau sèche au quotidien. Avec des soins appropriés, cela appartiendra au passé. Votre barrière cutanée est résistante. Donnez-lui ce dont il a besoin et il répondra.
