Tusukan pertama itu. Anda menggaruk. Kemudian menyebar. Tiba-tiba Anda mulai menggosok betis Anda, berusaha mati-matian menghilangkan iritasi yang terasa seperti terkubur di bawah kulit.
Ini adalah pengalaman yang umum. Tapi kenapa kulit kering jadi kasar? Lebih penting lagi, bagaimana cara menghentikan rasa gatal sebelum pengambilan darah?
Jawabannya terletak pada pemahaman bahwa kulit kering adalah kulit yang meradang. Ketika kulit Anda kehilangan minyak alaminya, ia kehilangan penghalang kelembapannya. Itu mengering. Kasar. terkelupas. Merah. Hal ini paling baik terlihat pada kaki (terutama betis dan paha) dan pada lengan atau sisi perut Anda. Rasanya sesak. Ini sangat gatal.
Jika Anda bosan dengan siklus ini, Anda perlu mengatasi akar masalahnya, bukan hanya gejalanya. Berikut cara mengatasi sendiri kulit kering yang gatal. Kapan Anda harus menemui dokter jika upaya Anda tidak membantu?
Dua penyebab kulit kering
Untuk menghentikan rasa gatal, Anda harus menghentikan kekeringannya terlebih dahulu. Namun Anda tidak bisa melakukan itu jika Anda tidak tahu dari mana asal kekeringan tersebut. Penyebabnya terbagi dalam dua kategori: rangsangan eksternal dan faktor internal.
**Penyebab eksternal sering kali paling mudah diubah. **
- Sabun keras: Banyak sabun mandi yang menghilangkan lipid alami kulit.
- Air panas: Paparan air panas dan kolam berklorin tinggi dalam waktu lama adalah penyebab utama dehidrasi.
- Udara kering: Cuaca musim dingin atau AC/pemanas yang tidak memadai dapat menarik kelembapan keluar dari pori-pori Anda.
**Faktor internal bahkan lebih rumit lagi. **
Sama seperti warna mata yang bisa diturunkan, kecenderungan kulit sensitif atau kekeringan juga bisa diturunkan. Usia juga penting. Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan kelenjar sebaceous yang menjaga kulit kita tetap kenyal. Selain itu, penyakit yang mendasari seperti hipotiroidisme dan diabetes juga bisa bermanifestasi sebagai kulit kering.
Mari kita periksa kebiasaan kita sehari-hari. Periksa deterjen cucian. Tanyakan pada diri Anda berapa menit yang Anda habiskan di kamar mandi. Jika udara di rumah Anda kering seperti gurun, Anda mempunyai target eksternal yang jelas. Jika faktor-faktor ini dikesampingkan, penyebabnya mungkin bersifat internal.
Rawat kulit gatal di rumah
Setelah sumbernya teridentifikasi, Anda dapat memulai perbaikan. Langkah sederhana dapat memberikan keajaiban bagi kulit kering sehari-hari.
- **Ganti sabun Anda. ** Hindari sabun yang bersifat abrasif dan beraroma daripada sabun yang lembut dan melembapkan.
- Mempersingkat waktu mandi Anda. ** Air hangat adalah teman Anda. Air panas terasa enak, tapi bisa merusak pelindung kulit.
3. Melembabkan. ** Jika Anda tinggal di iklim kering atau memiliki sistem pemanas sentral, pelembab udara dapat menambah kelembapan yang sangat dibutuhkan udara. - **Segera melembabkan. ** Oleskan lotion atau krim saat kulit masih sedikit lembap untuk mengunci kelembapannya.
Jika Anda fokus pada rangsangan eksternal ini, Anda mungkin melihat perubahan dalam beberapa hari.
Apakah hanya gatal atau ruam saja?
Tidak semua bintik gatal hanyalah kulit kering. Jika bercak kering lebih terlihat seperti ruam dibandingkan bercak kering, Anda mungkin menderita eksim.
Eksim adalah penyakit kronis yang ditandai dengan rasa gatal parah, kemerahan dan peradangan. Para peneliti belum mengidentifikasi penyebab spesifiknya, sehingga belum ada obatnya. Namun, Anda bisa mengatasi gejolaknya.
Jika Anda mencurigai adanya eksim, hubungi dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk meredakan rasa gatal dan membuat rencana untuk mencegah wabah di masa depan. Sementara itu, kenakan pakaian yang lembut dan natural. Cuci dengan sabun lembut. Hindari menggaruk karena hanya akan memperparah peradangan.
Kapan harus ke dokter
Sebagian besar kondisi kulit kering dapat diobati di rumah hanya dengan beberapa perubahan. Namun jika upaya Anda tidak berhasil, inilah saatnya mencari bantuan profesional.
Hubungi dokter Anda jika:
– Kekeringan dan gatal terus-menerus meskipun telah melakukan perawatan di rumah.
– Iritasi menjadi parah.
– Kamu mengalami ruam.
– Menggaruk menyebabkan luka dan luka.
Ini bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti dermatitis seboroik, dermatitis kontak alergi, atau dermatitis atopik. Jangan abaikan gejala yang terus-menerus.
Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya. Periksa sabunnya. Turunkan suhu pancuran. Tambahkan kelembapan pada udara. Jika rasa gatal masih berlanjut, lihat lebih dalam.
Cara cepat menyembuhkan kulit kering dan gatal
Rasanya seperti kalah dalam pertarungan. Tunggu hingga kulit kering Anda mereda, namun jika Anda tinggal di iklim kering atau menggunakan produk yang keras pada kulit, kulit kering mungkin tidak akan pernah sembuh dengan sendirinya. Tidak perlu menunggu. Itu bisa diperbaiki.
Pertama, mari kita lihat bagian-bagian yang bersentuhan dengan kulit. bahan kimia keras. alkohol. Pelakunya mungkin bahan pengering pada pembersih wajah, toner, dan deterjen. Gunakan deterjen ringan sebagai gantinya. Prosedur mandi harus dilakukan dengan hati-hati. Habiskan lebih sedikit waktu di dalam air. Turunkan suhunya. Air panas menghilangkan minyak alami lebih cepat dari yang Anda bisa berkedip. Air hangat lebih lembut.
Kebanyakan orang kesulitan keluar dari bak mandi atau pancuran. Gosok cepat dan agresif dengan handuk terasa luar biasa. Itu tidak akan bertahan lama. Ini dapat memperburuk kekeringan kulit. Tolong berhenti menggosok. Tepuk-tepuk tubuh Anda hingga kering dengan lembut. Dengan lembut. Mencegah iritasi lebih lanjut dan menghentikan kerusakan sebelum dimulai.
Aturan 3 menit untuk hidrasi
Anda perlu mendapatkan kembali kelembapannya. Melembabkan secara teratur saja tidak cukup. Waktu adalah segalanya. Saat Anda keluar dari pancuran, kolam renang, atau bak mandi, airnya menguap dari kulit Anda. Ini menghilangkan minyak alami.
Anda punya waktu 3 menit.
Oleskan pelembab saat kulit Anda masih lembap. Ini memerangkap air. Meski jendelanya kecil, tapi itu membuat perbedaan besar. Jika Anda menunggu sampai benar-benar kering, Anda akan kehilangannya.
Udara juga penting. Lingkungan rumah Anda mempunyai pengaruh yang besar. Pemanas dan AC mengeringkan udara. Tambahkan pelembab udara ke rutinitas harian Anda. Mengurangi efek dehidrasi dengan mengendalikan lingkungan dalam ruangan. Gunakan pelembab dan tabir surya secara bersamaan, terutama jika Anda pergi ke iklim kering. Perlindungan ganda. Mencegah udara kering dan sinar UV yang berbahaya pada saat bersamaan.
Hidrasi dan pengendalian gatal
Terkadang kulit kering hanyalah sebuah gejala. Tubuh Anda mengalami dehidrasi. Anda membutuhkan cairan. Minum cukup air sepanjang hari menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dari dalam. Dasar tapi efektif.
Lalu ada rasa gatal.
Gatal terasa sakit. Beginilah reaksi tubuh Anda. Menggaruk terasa menyenangkan. itu tidak menyelesaikan masalah. Ini meningkatkan iritasi. Ini memperburuk kondisinya. Anda tahu Anda tidak boleh menggaruk, bukan? Tapi bagaimana jika Anda tidak bisa menahannya?
Oleskan sedikit krim hidrokortison yang dijual bebas ke area yang terkena. Ini menenangkan peradangan. Jika rasa gatalnya berlangsung lebih dari seminggu, jangan berspekulasi. Pergi ke dokter. Antihistamin atau steroid yang lebih kuat mungkin direkomendasikan.
Dimungkinkan untuk memperbaiki kulit kering setiap hari. Dengan perawatan yang tepat, itu akan menjadi masa lalu. Pelindung kulit Anda tangguh. Berikan apa yang dibutuhkannya dan ia akan merespons.
