Люди разные. Мы имеем различные размеры, вес, цвет кожи и генетический состав. Потребности вашей кожи так же уникальны, как и ваши отпечатки пальцев. Увлажняющие средства должны помогать. Они восполняют липиды и жирные вещества, потерянные кожей. Но есть один назойливый вопрос, который постоянно возникает на форумах красоты и в кабинетах дерматологов: действительно ли избыток увлажняющего средства вредит вашей коже?
Краткий ответ — нет. Не из-за количества, которое вы используете. А из-за того, когда и как вы это делаете.
Нет четких эмпирических данных, подтверждающих, что обильное нанесение лосьона вредно. Однако ваша кожа — не пассивная губка. Это самый большой орган вашего тела. Она дышит. Она работает. И, как и любой другой орган, ее биологическое поведение может быть нарушено, если относиться к ней как к пищевой пленке.
Почему время нанесения важнее количества
Подумайте о вашей коже ночью. Когда вы лежите в постели, ваша кожа работает на полную мощность. Она обновляется более интенсивно, чем днем. Некоторые врачи утверждают, что это делает ночное время идеальным для нанесения увлажняющего средства, особенно чтобы обеспечить гидратацию после душа.
Но вот в чем подвох. Использование густого, тяжелого крема под ночной одеждой может сделать вас более комфортным. Они также могут быть messy (пачкающими). Эти более густые варианты могут прилипать к вашей тонкой одежде, если вы не будете осторожны. Более важно то, что некоторые сторонники натуральной косметики утверждают, что использование тяжелых увлажняющих средств ночью может нарушить естественный цикл вашей кожи. Они утверждают, что в долгосрочной перспективе это может сделать вашу кожу еще суше.
Дело меньше в количестве продукта. Все дело во времени. Нанесение лосьона на сухую, обезвоженную кожу похоже на попытку исправить утечку, наливая воду на сухое дерево. Это не работает.
Правильный способ увлажнения кожи
Многие считают, что увлажняющее средство следует использовать только при наличии ксероза — медицинского термина для обозначения сухой, шелушащейся кожи. Это ошибка. Если ваша кожа кажется шероховатой, вы уже потеряли много влаги. Вы реагируете на повреждение, а не предотвращаете его.
Идеальное время для нанесения увлажняющего средства — сразу после вытирания после ванны или душа. Ваша кожа гидратирована. Она находится в идеальном состоянии, чтобы запечатать эту влагу внутри. Если вы подождете десять минут, вода испарится. Вы проиграли битву, даже не начав ее.
Несколько факторов вызывают эту сухость. Сухой воздух. Длительные горячие душевые процедуры. Жесткое мыло. Зудящая синтетическая одежда. Даже побочные эффекты лекарств. Если игнорировать их, сильный ксероз может привести к дерматиту. Это раздражение кожи. Оно зудит. Оно неприятно.
Выберите продукт, подходящий для вашего типа кожи
Не все увлажняющие средства создаются равными. И они не все реагируют одинаково на ваше тело.
Натуральные масла часто лучше всего подходят людям с нормальной кожей. Ищите ингредиенты, такие как миндальное, подсолнечное, соевое или оливковое масло. Экстракты жожоба также являются хорошим выбором. Они имитируют естественный кожный себум.
Если у вас очень сухая кожа, вам может понадобиться более густой, более окклюзионный (создающий барьер) увлажняющий крем. Густой не всегда значит лучше, но это часто означает большую защиту для ослабленного кожного барьера.
Чувствительная кожа требует другого подхода. Избегайте отдушек. Избегайте синтетических химикатов. Избегайте сильного мыла и гелей для душа с ароматами. Это распространенные раздражители. Они лишают кожу естественных защитных свойств. Они вызывают реакции.
Увлажняющие средства vs. Увлажнители
Не путайте увлажняющие средства (моистайзеры) с увлажнителями (хидраторами). Они звучат одинаково. Но это не так.
Увлажнители восполняют воду в вашей коже. Они не содержат тех же масел, что и традиционные увлажняющие средства. Увлажняющие средства запечатывают воду внутри.
Увлажняющие средства также могут использоваться в лечебных целях. Они являются хорошо известным средством от контактного дерматита. Это состояние, при котором кожа воспаляется или повреждается из-за неблагоприятной реакции на вещество, с которым она соприкасается. Частые виновники? Материал ремешка часов. Никель в украшениях. Чистящие средства. В некоторых случаях врачи рекомендуют специальные увлажняющие средства для борьбы с последствиями легкого дерматита.
Итак, увлажнение — это хорошо. Оно выполняет несколько функций. Но вы должны делать это правильно. Экспериментируйте. Найдите то, что подходит именно вашей коже. Не ждите, пока ваша кожа начнет шелушиться и трескаться. Мойте. Восстанавливайте водный баланс. Затем увлажняйте.
Связь с раком кожи
Здесь все становится сложно. И спорно.
Недавнее исследование врачей из Школы фармации Университета Рутгерса в Пискатауэе, Нью-Джерси, показало, что увлажняющие средства могут ускорять развитие рака кожи.
Исследователи подвергли группу голых мышей воздействию ультрафиолетового света дважды в день в течение двадцати недель. Это имитирует ежедневное воздействие солнечного света на человека. Они протестировали четыре различных крема.
Результаты были ужасными. У мышей, обработанных одним из кремов, частота возникновения рака составила 79–90 процентов.
Но остановитесь. Не паникуйте. Не выбрасывайте свой крем.
Важно понимать, что этот тест нельзя напрямую применять к людям. Мыши — не люди. Биология вашей кожи отличается. Ваша реакция на УФ-излучение варьируется. Это исследование является предупреждением. А не приговором.
Тем не менее, это поднимает вопрос, на который у нас нет простого ответа: защищаем ли мы нашу кожу, непреднамеренно подвергая ее другим рискам? Наука продолжает меняться. Советы остаются практичными, но лежащая в основе биология сложна и запутанна. Вам нужно решить, какой риск вы готовы принять с каждым слоем, который наносите на свое тело.
Полки переполнены. Это реальность, с которой вы сталкиваетесь, когда заходите в отдел средств для ухода за кожей. Перед вами бесконечное множество вариантов, каждый из которых обещает свою уникальную пользу. Как же выбрать действительно подходящий? Все начинается с понимания конкретных потребностей вашей кожи.
Сухая кожа — это не просто ощущение стянутости. Она может выглядеть тусклой или шелушащейся. Если это вам знакомо, вам, вероятно, нужен более насыщенный продукт. Ищите кремы с гиалуроновой кислотой или церамидами. Они помогают удерживать влагу в коже. Легкий крем может испаряться слишком быстро для вас.
Продукты, подходящие для вашей возрастной группы
Ваша кожа меняется с возрастом. То, что работало в двадцать лет, может оказаться недостаточно эффективным сейчас.
Мелкие морщинки становятся заметны в тридцать и сорок лет. Возможно, вам нужен увлажняющий крем с антивозрастными свойствами. Такие ингредиенты, как ретинол или пептиды, могут помочь. Но будьте осторожны. Начинайте постепенно. Вашей коже нужно время, чтобы адаптироваться.
Когда вам исполняется 50 лет, кожа склонна терять больше эластичности и естественной жирности. Более плотные кремы часто оказываются лучше. Они создают барьер, который кожа больше не может выстроить самостоятельно. Не бойтесь текстуры. Если крем кажется густым, возможно, именно так он и должен работать, выполняя свою задачу.
Распространенные проблемы кожи и решения
Не вся сухость одинакова. Иногда то, что кажется сухостью, на самом деле является контактным дерматитом. Это аллергическая реакция или раздражение. Если ваша кожа покраснела, чешется или печет, прекратите использование продукта. Возможно, у вас есть реакция на отдушку или консервант.
В других случаях это просто ксероз. Это медицинский термин для обозначения сухой кожи. Он может быть вызван погодой, агрессивным мылом или даже горячим душем. Если вы принимаете душ ежедневно, рассмотрите возможность использования мягкого очищающего средства без мыла. Горячая вода удаляет натуральные масла. Для защиты кожи лучше использовать теплую воду.
Связь со сном
Мы часто забываем о красоте во сне. Ваша кожа восстанавливается, пока вы отдыхаете. Недостаток сна может усугубить сухость. Он также может придавать вам усталый и тусклый вид. Убедитесь, что вы получаете достаточно отдыха. Это бесплатно и эффективно.
Безопасность прежде всего
Безопасны ли ваши увлажняющие кремы? Это обоснованная забота. Некоторые люди обеспокоены химическими веществами, содержащимися в их продуктах. Ищите бренды с прозрачным составом ингредиентов. Если у вас чувствительная кожа, тестируйте новые продукты заранее. Нанесите небольшое количество за ухо или на внутреннюю поверхность предплечья. Подождите 24 часа. Если нет реакции, можно смело использовать.
Создайте рутину
Вам не нужно десять шагов. Вам нужна последовательность.
- Очищайте кожу бережно.
- Наносите увлажняющий крем на влажную кожу. Это удерживает влагу.
- Используйте солнцезащитный крем днем. Это предотвращает дальнейшие повреждения.
Вот и все. Просто. Эффективно.
Самое главное — прислушиваться к своей коже. Она говорит, когда ей хорошо. Жалуется, когда нет. Корректируйте свою рутину по мере необходимости. Сезоны меняются. Потребности вашей кожи также могут меняться.
Нет одного идеального продукта. Есть только то, что работает именно для вас. Продолжайте пробовать. Продолжайте адаптироваться. Ваша кожа скажет вам спасибо.
