Найлегші способи стати стрункішою.

32




Медики з США зробили відкриття, які напевно порадують тих, хто мріє мати хорошу фізичну форму без особливих зусиль. Лікарі розповіли, як можна прискорити обмін речовин, практично не змінюючи способу життя – не вдаючись до дієт і тренувань у спортзалі.

Найприємніше полягає в тому, що спосіб худнути, запропонований вченими з Університету Вандербільта, дозволяє отримувати непідробне задоволення. Не секрет, що всі спроби скинути зайві кілограми шляхом дієт і спорту, практично завжди є стресом для організму.
У якості «неспортивної» методу схуднення фахівці пропонують частіше сміятися. Для цього частіше дивіться комедії. Як встановили дослідники, інтенсивний сміх, викликаний переглядом гумористичного фільму або шоу, збільшує швидкість метаболізму на цілих 20%.
Ця цифра була отримана експертами в ході експерименту. Вони обладнали камеру для вимірювання енерговитрат як кімнати мотелю, в яку запрошували добровольців демонстрували їм веселі фільми. З’ясувалося, що якщо сміятися щодня хоча б по 15 хвилин, за рік можна спалити таким чином 2 кілограми жиру.

Самые легкие способы стать стройнее

Фахівцями були названі і інші незвичайні методи прискорювати обмін речовин. Такими «ноу-хау» виявилися ерзанье на стільці, а також руху в нахилі або навпочіпки. В тому, що подібне прояв фізичної активності сприяє прискоренню метаболізму, вчені переконалися, коли спостерігали за енергійними людьми, яким буває вкрай важко перебувати у статичному положенні. Дослідники виявили, що такі неспокійні натури зазвичай худі, і спалюють в день приблизно на 350 калорій більше спокійних людей, а це змушує їх організм втрачати додатково близько п’яти кілограмів жиру в рік.