Helen Keller decía que hay que mirar al mundo a los ojos. Dios quiere que también adoremos en verdad, en lo secreto del corazón. Esa honestidad da miedo.
Es lo que curó mi ira. Dejé de fingir que las cosas estaban bien. Dejé de fingir que mi familia era santa. Los vi como realmente eran. No quienes desearía que fueran.
Mis viejas costumbres eran pecaminosas. Las relaciones rotas con la gente también rompieron mi relación con Dios. Jesús fue claro al respecto. Si tu hermano tiene algún problema contigo, deja la adoración en el altar. Fija la línea horizontal antes de rezar la vertical. A Dios le importa. Él realmente quiere que te reconcilies con esos pequeños portadores de imágenes en tu sala de estar. Es parte de tu adoración.
¿Quieres refrescarte? Pruebe estas cinco cosas.
Cambia el juego físico
Tu cuerpo está atrapado en la lucha o la huida. Despegarlo.
Pon música a todo volumen y baila como un loco. Ve a beber un vaso de agua. Sal de la habitación. Lleva el cochecito si es necesario. Escóndete en un armario oscuro para acabar con la sobreestimulación.
Cambiar de ubicación. Si estás sentado, levántate. Mover. Sólo muévete.
Prepárate para el impacto
En mi libro Marcadores permanentes, escribí sobre publicar reglas y consecuencias en un armario. Ayuda. Crea distancia. No tienes que pensar en el acto. Detiene la espiral reactiva.
Pero no seas un robot. Mira el panorama completo. ¿Fue hoy difícil? ¿Hay acoso? ¿Los mantuve despiertos demasiado tarde? Pablo dice que hay que animar a los pusilánimes y tener paciencia. Los niños necesitan entrenamiento. Pero también necesitan contexto. Ver al niño completo. No sólo el mal comportamiento.
Encuentra la verdadera emoción
¿Qué hay debajo de la ira? Pregúntate a ti mismo. O pregúntale a tu hijo.
La ira es la punta del iceberg. Es lo que ves. Bajo el agua es la verdad. Herir. Miedo. Lástima. Celos. Rechazo.
La Dra. Carla Naumburg dice que los desencadenantes de la ira aceleran el sistema nervioso. Tus botones se vuelven más grandes y brillantes. Sus hijos saben exactamente cuáles presionar. La mayoría de los adultos necesitan hacer sus botones más pequeños. A prueba de empuje.
El agotamiento empeora esto. El cansancio reduce mi ira de cuatro pies a cuatro pulgadas. El yo cansado no es santo. Estoy activado. Necesito descansar.
El compromiso excesivo daña la imagen de Jesús en nosotros. Como dice mi mamá: “Dios proporciona pastos verdes. No es tu trabajo segarlos”.
Deja de decir sí a todo. Di no para poder estar presente en lo que realmente importa.
Comprueba tus motivos
Cuando estés cocido, pregunta: ¿Esto es para Dios o para mí?
Paul David Tripp dice que Dios no quiere que ignores el pecado. Pero a veces nos preocupamos más por nuestras reglas que por las reglas de Dios.
Debemos ser pacíficos y gentiles. No reactivo. No explosivo. La ira justa parece control. Instrucción. Esperanza. Gracia. No gritar.
Disciplina proactivamente. No de tu cerebro de lucha o huida. Exalta el reino de Dios. No el tuyo.
Reescribe la historia
Nos contamos historias. Lo hizo para manipularme. Ella está siendo egoísta. Eso es sólo que su hijo es quisquilloso.
A veces tenemos razón. Dios nos da discernimiento. ¿Pero a menudo? Estamos equivocados. Estamos juzgando. Nos falta el contexto.
Shaunti Feldhahn estudió las parejas felices. Encontró algo extraño. Cuando se sintieron heridos, asumieron que la otra persona no tenía la intención de causarlo. ¿Estadísticamente? Eso era cierto. El noventa y nueve por ciento de los cónyuges quieren lo mejor para su pareja. Ni siquiera los felices. La mayoría simplemente lo cree.
Deja de asumir lo peor. Asume lo mejor. Normalmente funciona así.
La vida no es blanco y negro. Son píxeles grises. Mira más de cerca. Quizás la manipulación fue ansiedad. Quizás el egoísmo fuera el cansancio. Tal vez tu insuficiencia parezca ruidosa, pero es mentira.
Pídele a Dios que te muestre la narrativa rota. Arreglalo.
Acepta el desorden
Sean Connery tenía razón en El primer caballero. Sólo hay paz después de la guerra.
No confundas armonía con intimidad. Una casa tranquila no siempre es buena. No escondas las partes feas sólo para mantener la paz.
Dios no bendice a los pacificadores que simplemente ignoran el conflicto. Bendice a quienes hacen el trabajo. Los que luchan por la verdad. Quienes se involucran en situaciones complicadas. Que se niegan a fingir.
Las familias reales pelean. También arreglan. No se esconden detrás de reglas elaboradas para que todos sigan sonriendo. Se vuelven reales. Se ensucian.
Dios promete verdes pastos y aguas tranquilas; No es tu trabajo segar los pastos o nadar en aguas tranquilas.
