To pierwsze uczucie mrowienia. Drapiesz. Następnie swędzenie się rozprzestrzenia. Nagle zaczynasz pocierać łydki, desperacko próbując pozbyć się podrażnienia, które wydaje się być wrośnięte głęboko w skórę.
Jest to powszechne zjawisko. Ale dlaczego sucha skóra staje się tak szorstka? I co ważniejsze, jak zatrzymać swędzenie, zanim podrapiesz krew?
Odpowiedź leży w zrozumieniu, że sucha skóra to skóra ze stanem zapalnym. Kiedy skóra traci naturalne oleje, traci barierę wilgoci. To wysycha. Jest niegrzeczny. To się łuszczy. Rumieni się. Jest najbardziej widoczny na nogach (zwłaszcza łydkach i udach), a także na ramionach lub bokach tułowia. Skóra jest napięta. Bardzo swędzi.
Jeśli jesteś zmęczony tym cyklem, musisz leczyć pierwotną przyczynę, a nie tylko objawy. Oto, jak możesz samodzielnie poradzić sobie ze swędzącą, suchą skórą. W jakich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem, jeśli wysiłki nie pomagają?
Dwie przyczyny suchej skóry
Aby zatrzymać swędzenie, należy najpierw wyeliminować suchość. Ale nie możesz tego zrobić, jeśli nie wiesz, skąd bierze się suchość. Przyczyny dzieli się na dwie kategorie: bodźce zewnętrzne i czynniki wewnętrzne.
Przyczyny zewnętrzne często najłatwiej zmienić.
- Mydła twarde: Wiele żeli pod prysznic pozbawia skórę naturalnych lipidów.
- Gorąca woda: Długotrwałe narażenie na gorącą wodę pod prysznicami i chlorowaną wodę w basenach jest główną przyczyną odwodnienia.
- Suche powietrze: Zimowa pogoda lub niewłaściwa klimatyzacja/ogrzewanie mogą wyciągać wilgoć z porów.
Czynniki wewnętrzne są jeszcze bardziej podstępne.
Tak jak kolor oczu może być dziedziczny, tak i skłonność do wrażliwej lub suchej skóry może występować rodzinnie. Wiek też ma znaczenie. Z wiekiem tracimy gruczoły łojowe, które zapewniają elastyczność naszej skóry. Ponadto schorzenia takie jak niedoczynność tarczycy i cukrzyca mogą również objawiać się suchością skóry.
Przyjrzyjmy się naszym codziennym nawykom. Sprawdź detergent do prania. Zadaj sobie pytanie, ile minut spędzasz pod prysznicem. Jeśli powietrze w Twoim domu jest suche jak pustynia, masz wyraźną przyczynę zewnętrzną. Jeśli wykluczymy te czynniki, przyczyna może być wewnętrzna.
Leczenie swędzącej skóry w domu
Po zidentyfikowaniu źródła można rozpocząć przywracanie. Proste kroki mogą zdziałać cuda dla codziennej suchej skóry.
- Zmień mydło. Unikaj ostrych i pachnących mydeł na rzecz miękkich, nawilżających.
- Skróć czas kąpieli. Ciepła woda jest Twoim przyjacielem. Gorąca woda jest przyjemna, ale może uszkodzić barierę skóry.
- Nawilżaj powietrze Jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub masz centralne ogrzewanie, nawilżacz może dodać do powietrza tak potrzebną wilgoć.
- Natychmiast nałóż krem nawilżający. Nałóż balsam lub krem, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, aby zatrzymać wilgoć.
Jeśli skoncentrujesz się na tych bodźcach zewnętrznych, zmiany zobaczysz już po kilku dniach.
Czy to tylko swędzenie czy wysypka?
Nie wszystkie swędzące miejsca to tylko sucha skóra. Jeśli suche plamy bardziej przypominają wysypkę niż pojedyncze suche plamy, możesz mieć egzemę.
Egzema jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się silnym swędzeniem, zaczerwienieniem i stanem zapalnym. Naukowcy nie zidentyfikowali konkretnej przyczyny, więc nie ma całkowitego lekarstwa. Jednakże zaostrzenia można opanować.
Jeśli podejrzewasz egzemę, skonsultuj się z lekarzem. Pomoże Ci opracować plan łagodzenia swędzenia i plan zapobiegania nawrotom choroby w przyszłości. W międzyczasie noś miękkie ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Umyć łagodnym mydłem. Unikaj drapania, ponieważ to tylko pogorszy stan zapalny.
Kiedy udać się do lekarza
Większość schorzeń skóry suchej można leczyć w domu, wprowadzając zaledwie kilka zmian. Jeśli jednak Twoje wysiłki nie przynoszą rezultatów, czas zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
– Stała suchość i swędzenie utrzymują się pomimo leczenia w domu.
– Podrażnienie staje się poważne.
-Masz wysypkę.
– Drapanie prowadziło do skaleczeń i owrzodzeń.
Mogą to być objawy poważniejszych problemów, takich jak łojotokowe zapalenie skóry, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry lub atopowe zapalenie skóry. Nie lekceważ utrzymujących się objawów.
Zacznij od podstaw. Sprawdź mydło. Zmniejsz temperaturę wody pod prysznicem. Dodaj wilgoć do powietrza. Jeśli swędzenie nie ustąpi, kop głębiej.
Jak szybko wyleczyć suchą, swędzącą skórę
To uczucie przegranej bitwy. Czekasz, aż suchość skóry zniknie, ale jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub używasz ostrych produktów do pielęgnacji skóry, suchość może nigdy nie zniknąć sama. Nie ma potrzeby czekać. Można to naprawić.
Na początek przyjrzyjmy się czynnikom, które mają kontakt ze skórą: agresywnym chemikaliom i alkoholowi. Przyczyną mogą być środki wysuszające zawarte w płynach do mycia twarzy, tonikach i detergentach do prania. Użyj łagodnego detergentu. Proces brania prysznica powinien być delikatny. Spędzaj mniej czasu w wodzie. Zmniejsz temperaturę. Gorąca woda usuwa naturalne oleje szybciej niż mrugniesz. Ciepła woda jest delikatniejsza.
Większość ludzi ma trudności z wyjściem z wanny lub prysznica. To orzeźwiające, agresywne pocieranie ręcznikiem daje przyjemne uczucie. Ale efekt nie utrzymuje się długo. Może to pogorszyć suchość skóry. Proszę przestać się pocierać. Delikatnie osusz ciało ręcznikiem. Ostrożnie. Zapobiega to dalszym podrażnieniom i zatrzymuje uszkodzenia jeszcze przed ich wystąpieniem.
Zasada 3-minutowego nawadniania
Musisz odzyskać wilgoć. Samo regularne nawilżanie nie wystarczy. Czas jest wszystkim. Kiedy wychodzisz spod prysznica, basenu lub wanny, woda wyparowuje ze skóry. Usuwa naturalne oleje.
Masz 3 minuty.
Nałóż krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. To uszczelnia wodę. To małe okno czasowe, ale robi dużą różnicę. Jeśli poczekasz, aż skóra całkowicie wyschnie, stracisz wilgoć.
Ważne jest również powietrze. Otoczenie domu ma duży wpływ. Urządzenia grzewcze i klimatyzatory wysuszają powietrze. Dodaj krem nawilżający do swojej codziennej rutyny. Zmniejsza to skutki odwodnienia poprzez kontrolowanie klimatu w pomieszczeniu. Używaj jednocześnie kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego, zwłaszcza jeśli podróżujesz do suchego klimatu. Podwójna ochrona. Zapobiega ekspozycji na suche powietrze i jednocześnie szkodliwe promienie UV.
Nawilżaj i kontroluj swędzenie
Czasami suchość skóry jest tylko objawem. Twoje ciało jest odwodnione. Potrzebujesz płynów. Picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia utrzymuje ciało i skórę nawilżoną od środka. Proste, ale skuteczne.
Potem pojawia się swędzenie.
Swędzenie powoduje dyskomfort. To jest reakcja Twojego organizmu. Drapanie przynosi ulgę. Ale to nie rozwiązuje problemu. To zwiększa irytację. To pogarsza stan. Wiesz, że nie wolno się drapać, prawda? Ale co, jeśli nie możesz sobie pomóc?
Nałóż niewielką ilość dostępnego bez recepty kremu z hydrokortyzonem na dotknięty obszar. To łagodzi stany zapalne. Jeśli swędzenie trwa dłużej niż tydzień, nie stawiaj diagnozy samodzielnie. Skontaktuj się ze swoim lekarzem. Można zalecić leki przeciwhistaminowe lub silniejsze steroidy.
Codzienną suchość skóry można skorygować. Przy odpowiedniej pielęgnacji stanie się to przeszłością. Funkcja bariery skórnej jest odporna. Daj jej to, czego potrzebuje, a ona odpowie.
