Lidé jsou různí. Dodáváme v různých velikostech, hmotnostech, barvách pleti a genetické výbavě. Potřeby vaší pokožky jsou stejně jedinečné jako vaše otisky prstů. Pomoci by měly zvlhčovače. Doplňují lipidy a tukové látky ztracené kůží. Ale na fórech krásy a v ordinacích dermatologů se stále objevuje jedna otravná otázka: Je příliš mnoho hydratačního krému opravdu špatné pro vaši pokožku?
Krátká odpověď je ne. Ne kvůli množství, které používáte. Ale kvůli kdy a jak to děláš.
Neexistují žádné jasné empirické důkazy o škodlivosti silné aplikace lotionu. Vaše pleť však není pasivní houba. Je to největší orgán ve vašem těle. Ona dýchá. Ona pracuje. A jako každý jiný orgán může být jeho biologické chování narušeno, pokud se s ním zachází jako s přilnavou fólií.
Proč je čas aplikace důležitější než množství
Myslete v noci na svou pleť. Když ležíte v posteli, vaše pokožka pracuje na plný výkon. Aktualizuje se intenzivněji než během dne. Někteří lékaři tvrdí, že to dělá z noci ideální čas pro aplikaci hydratačního krému, zejména pro zajištění hydratace po sprše.
Ale tady je ten háček. Použití hustého, těžkého krému pod noční prádlo vám může přinést větší pohodlí. Mohou být také nepořádní. Tyto tlustší možnosti se mohou přilepit na tenké oblečení, pokud si nedáte pozor. Ještě důležitější je, že někteří zastánci přirozené krásy tvrdí, že používání silných hydratačních krémů v noci může narušit přirozený cyklus vaší pokožky. Tvrdí, že z dlouhodobého hlediska může vaši pokožku ještě vysušit.
Jde méně o množství produktu. Všechno je to o načasování. Nanášení krému na suchou, dehydratovanou pokožku je jako snažit se opravit netěsnost politím vody na suché dřevo. To nejde.
Správný způsob, jak hydratovat pokožku
Mnoho lidí věří, že hydratační krém by se měl používat pouze v případě, že máte xerózu, což je lékařský termín pro suchou, šupinatou pokožku. To je chyba. Pokud je vaše pokožka hrubá, ztratili jste již hodně vlhkosti. Na poškození spíše reagujete, než abyste mu předcházeli.
Ideální doba pro aplikaci hydratačního krému je ihned po osušení po koupeli nebo sprše. Vaše pokožka je hydratovaná. Je v perfektním stavu, aby utěsnil vlhkost uvnitř. Pokud počkáte deset minut, voda se odpaří. Prohráli jste bitvu dříve, než jste ji vůbec začali.
Tuto suchost způsobuje několik faktorů. Suchý vzduch. Dlouhé procedury horké sprchy. Tvrdé mýdlo. Svědivé syntetické oblečení. Dokonce i vedlejší účinky léků. Pokud je ignorována, těžká xeróza může vést k dermatitidě. Jedná se o podráždění kůže. Svědí to. Je to nepříjemné.
Vyberte si produkt vhodný pro váš typ pleti
Ne všechny zvlhčovače jsou si rovny. A ne všechny reagují na vaše tělo stejně.
Přírodní oleje často fungují nejlépe pro lidi s normální pokožkou. Hledejte přísady, jako je mandlový, slunečnicový, sójový nebo olivový olej. Dobrou volbou jsou také jojobové extrakty. Napodobují přirozený kožní maz.
Pokud máte velmi suchou pokožku, možná budete potřebovat silnější, více okluzivní (bariéru vytvářející) hydratační krém. Tlustý neznamená vždy lepší, ale často znamená větší ochranu oslabené kožní bariéry.
Citlivá pleť vyžaduje jiný přístup. Vyhněte se parfémům. Vyhněte se syntetickým chemikáliím. Vyhněte se silným mýdlům a sprchovým gelům s vůněmi. To jsou běžné dráždivé látky. Zbavují pokožku jejích přirozených ochranných vlastností. Vyvolávají reakce.
Zvlhčovače vs. zvlhčovače
Nezaměňujte zvlhčovače (zvlhčovače) se zvlhčovadly (hydratátory). Znějí stejně. Ale to není pravda.
Zvlhčovače doplní vodu do vaší pokožky. Neobsahují stejné oleje jako tradiční hydratační krémy. Zvlhčovače utěsňují vodu uvnitř.
Pro léčebné účely lze použít i zvlhčovače. Jsou známým lékem na kontaktní dermatitidu. Jde o stav, kdy se kůže zanítí nebo poškodí v důsledku nežádoucí reakce na látku, se kterou přichází do styku. Společní viníci? Materiál řemínku hodinek. Nikl ve špercích. Čisticí prostředky. V některých případech lékaři doporučují speciální zvlhčovače pro boj s účinky mírné dermatitidy.
Takže hydratace je dobrá. Plní několik funkcí. Ale musíte to udělat správně. Experimentovat. Najděte to, co vyhovuje vaší pleti. Nečekejte, až se vaše kůže začne loupat a praskat. Umyjte to. Obnovte vodní rovnováhu. Poté navlhčete.
Spojení s rakovinou kůže
Tady se věci komplikují. A kontroverzní.
Nedávná studie lékařů z Rutgers University School of Pharmacy v Piscataway v New Jersey zjistila, že zvlhčovače mohou urychlit rozvoj rakoviny kůže.
Vědci vystavili skupinu nahých myší ultrafialovému světlu dvakrát denně po dobu dvaceti týdnů. To simuluje každodenní vystavení člověka slunečnímu záření. Testovali čtyři různé krémy.
Výsledky byly hrozné. Myši ošetřené jedním z krémů měly 79 až 90 procent výskytu rakoviny.
Ale přestaň. Nepanikařte. Nevyhazujte svůj krém.
Je důležité pochopit, že tento test nelze přímo aplikovat na lidi. Myši nejsou lidé. Biologie vaší kůže je jiná. Vaše reakce na UV záření se liší. Tato studie je varováním. Ani věta.
To však vyvolává otázku, na kterou nemáme snadnou odpověď: chráníme svou pokožku tím, že ji neúmyslně vystavujeme dalším rizikům? Věda se stále mění. Rady zůstávají praktické, ale základní biologie je složitá a matoucí. Musíte se rozhodnout, jak velké riziko jste ochotni podstoupit s každou vrstvou, kterou na své tělo nanesete.
Police jsou přeplněné. To je realita, se kterou se setkáte, když vejdete do uličky péče o pleť. Před vámi jsou nekonečné možnosti, z nichž každá slibuje svůj jedinečný přínos. Jak vybrat ten skutečně vhodný? Vše začíná pochopením specifických potřeb vaší pleti.
Suchá pokožka je víc než jen napjatý pocit. Může se zdát matná nebo šupinatá. Pokud vám to zní povědomě, pravděpodobně hledáte bohatší produkt. Hledejte krémy s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy. Pomáhají udržet vlhkost v pokožce. Lehký krém se může odpařovat příliš rychle.
Produkty vhodné pro vaši věkovou skupinu
Vaše pleť se s věkem mění. To, co fungovalo, když vám bylo dvacet, nemusí být nyní dostatečně účinné.
Jemné vrásky jsou patrné ve třiceti a čtyřiceti letech. Možná hledáte hydratační krém s vlastnostmi proti stárnutí. Pomoci mohou ingredience jako retinol nebo peptidy. Ale buďte opatrní. Začněte postupně. Vaše pleť potřebuje čas, aby se přizpůsobila.
Jak dosáhnete 50, vaše pokožka má tendenci ztrácet více pružnosti a přirozené mastnoty. Hustší krémy často fungují lépe. Vytvářejí bariéru, kterou si pokožka již nedokáže sama vybudovat. Nebojte se textury. Pokud se vám zdá krém hustý, pravděpodobně to tak má fungovat, aby odvedl svou práci.
Běžné kožní problémy a jejich řešení
Ne všechna sucha jsou si rovni. Někdy to, co vypadá jako suchost, je ve skutečnosti kontaktní dermatitida. Jedná se o alergickou reakci nebo podráždění. Pokud vaše pokožka zčervená, bude svědit nebo se opaří, přestaňte produkt používat. Můžete mít reakci na vůni nebo konzervační látku.
Jindy je to jen xeróza. Toto je lékařský termín pro suchou pokožku. Může to být způsobeno počasím, drsnými mýdly nebo dokonce horkou sprchou. Pokud se sprchujete denně, zvažte použití jemného čisticího prostředku bez mýdla. Horká voda odstraňuje přírodní oleje. Pro ochranu pokožky je lepší používat teplou vodu.
Spojení se spánkem
Často zapomínáme na krásu ve snech. Vaše pokožka se během odpočinku zotavuje. Nedostatek spánku může suchost zhoršit. Můžete také vypadat unaveně a nudně. Dbejte na dostatek odpočinku. Je to zdarma a efektivní.
Bezpečnost na prvním místě
Jsou vaše zvlhčovače bezpečné? To je oprávněná obava. Někteří lidé mají obavy z chemikálií obsažených v jejich produktech. Hledejte značky, které jsou transparentní ohledně svých složek. Pokud máte citlivou pokožku, vyzkoušejte si nové produkty předem. Naneste malé množství za ucho nebo na vnitřní stranu předloktí. Počkejte 24 hodin. Pokud nedojde k žádné reakci, můžete jej bezpečně použít.
Vytvořte rutinu
Nepotřebujete deset kroků. Potřebujete konzistenci.
- Pečlivě si čistěte pokožku.
- Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku. To zadržuje vlhkost.
- Během dne používejte opalovací krém. Tím se zabrání dalšímu poškození.
To je vše. Jen. Efektivní.
Nejdůležitější je naslouchat své pleti. Mluví, když se cítí dobře. Stěžuje si, když ne. Upravte si rutinu podle potřeby. Roční období se mění. Potřeby vaší pleti se také mohou změnit.
Neexistuje žádný dokonalý produkt. Existuje pouze to, co funguje pro vás. Zkoušejte dál. Pokračujte v přizpůsobování. Vaše pokožka vám poděkuje.
