Das erste Kribbeln. Du kratzt. Dann breitet es sich aus. Plötzlich beginnen Sie, Ihre Waden zu reiben und versuchen verzweifelt, die Reizung loszuwerden, die sich anfühlt, als ob sie unter der Haut verborgen wäre.
Dies ist eine häufige Erfahrung. Aber warum wird trockene Haut so rau? Noch wichtiger: Wie kann man den Juckreiz stoppen, bevor das Blut abgenommen wird?
Die Antwort liegt im Verständnis, dass trockene Haut entzündete Haut ist. Wenn Ihre Haut ihre natürlichen Öle verliert, verliert sie ihre Feuchtigkeitsbarriere. Es trocknet aus. Rauh. Flockig. Rot. Man sieht es am besten an den Beinen (besonders an den Waden und Oberschenkeln) und an den Armen oder an den Seiten der Taille. Es fühlt sich eng an. Es juckt sehr.
Wenn Sie diesen Zyklus satt haben, müssen Sie die Grundursache behandeln, nicht nur die Symptome. So können Sie juckende trockene Haut selbst behandeln. Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Bemühungen nicht helfen?
Zwei Ursachen für trockene Haut
Um den Juckreiz zu stoppen, müssen Sie zunächst die Trockenheit stoppen. Aber das geht nicht, wenn man nicht weiß, woher die Trockenheit kommt. Die Ursachen lassen sich in zwei Kategorien einteilen: äußere Reize und innere Faktoren.
**Äußere Ursachen lassen sich oft am einfachsten ändern. **
- Harte Seifen: Viele Körperwaschmittel entziehen der Haut ihre natürlichen Lipide.
- Heißes Wasser: Längerer Kontakt mit heißen Duschen und stark gechlorten Schwimmbädern ist eine der Hauptursachen für Dehydrierung.
- Trockene Luft: Winterwetter oder unzureichende Klimaanlage/Heizung können Feuchtigkeit direkt aus Ihren Poren ziehen.
**Interne Faktoren sind noch schwieriger. **
So wie die Augenfarbe vererbt werden kann, kann auch die Neigung zu empfindlicher Haut oder Trockenheit vererbt werden. Auch das Alter spielt eine Rolle. Mit zunehmendem Alter verlieren wir die Talgdrüsen, die unsere Haut geschmeidig halten. Darüber hinaus können sich Grunderkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion und Diabetes auch in trockener Haut äußern.
Lassen Sie uns unsere täglichen Gewohnheiten untersuchen. Überprüfen Sie das Waschmittel. Fragen Sie sich, wie viele Minuten Sie unter der Dusche verbringen. Wenn die Luft in Ihrem Zuhause wüstentrocken ist, haben Sie ein klares externes Ziel. Wenn diese Faktoren ausgeschlossen sind, kann die Ursache intern liegen.
Behandeln Sie juckende Haut zu Hause
Sobald die Quelle identifiziert ist, können Sie mit der Reparatur beginnen. Einfache Schritte können bei alltäglicher trockener Haut Wunder bewirken.
- **Wechseln Sie Ihre Seife. ** Verzichten Sie auf abrasive und duftende Seifen statt auf sanfte, feuchtigkeitsspendende Seifen.
- **Verkürzen Sie Ihre Duschzeit. ** Warmes Wasser ist dein Freund. Heißes Wasser fühlt sich gut an, kann aber die Hautbarriere schädigen.
- **Befeuchten. ** Wenn Sie in einem trockenen Klima leben oder über eine Zentralheizung verfügen, kann ein Luftbefeuchter der Luft die dringend benötigte Feuchtigkeit zuführen.
- **Sofort mit Feuchtigkeit versorgen. ** Tragen Sie Lotion oder Creme auf, während Ihre Haut noch leicht feucht ist, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Wenn Sie sich auf diese äußeren Reize konzentrieren, können Sie innerhalb weniger Tage Veränderungen feststellen.
Ist es nur Juckreiz oder ein Ausschlag?
Nicht alle juckenden Stellen sind nur trockene Haut. Wenn die trockenen Stellen eher wie ein Ausschlag als wie einzelne trockene Stellen aussehen, leiden Sie möglicherweise an einem Ekzem.
Ekzeme sind eine chronische Erkrankung, die durch starken Juckreiz, Rötungen und Entzündungen gekennzeichnet ist. Forscher haben keine spezifische Ursache identifiziert, daher gibt es keine Heilung. Sie können jedoch mit Schüben umgehen.
Wenn Sie ein Ekzem vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Plan zur Linderung des Juckreizes und zur Verhinderung künftiger Ausbrüche zu entwickeln. Tragen Sie in der Zwischenzeit sanfte, natürliche Kleidung. Mit milden Seifen waschen. Vermeiden Sie Kratzen, da dies die Entzündung nur verschlimmert.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Die meisten trockenen Hauterkrankungen können mit nur wenigen Änderungen zu Hause behandelt werden. Wenn Ihre Bemühungen jedoch nicht funktionieren, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn:
– Ständige Trockenheit und Juckreiz trotz häuslicher Behandlung.
– Die Reizung wird schwerwiegend.
– Sie entwickeln einen Ausschlag.
– Das Kratzen hat zu Schnitten und Wunden geführt.
Dies können Anzeichen schwerwiegenderer Probleme wie seborrhoischer Dermatitis, allergischer Kontaktdermatitis oder atopischer Dermatitis sein. Ignorieren Sie anhaltende Symptome nicht.
Beginnen wir mit den Grundlagen. Überprüfen Sie die Seife. Senken Sie die Duschtemperatur. Füge der Luft Feuchtigkeit hinzu. Wenn der Juckreiz anhält, schauen Sie genauer hin.
Wie man trockene, juckende Haut schnell heilt
Es fühlt sich an wie ein verlorener Kampf. Warten Sie, bis Ihre trockene Haut abgeklungen ist. Wenn Sie jedoch in einem trockenen Klima leben oder aggressive Produkte auf Ihrer Haut verwenden, kann es sein, dass trockene Haut nie von selbst heilt. Sie müssen nicht warten. Es kann behoben werden.
Schauen wir uns zunächst die Teile an, die mit der Haut in Berührung kommen. aggressive Chemikalien. Alkohol. Der Übeltäter könnten Trockenstoffe in Gesichtsreinigern, Tonern und Waschmitteln sein. Verwenden Sie stattdessen ein mildes Reinigungsmittel. Der Duschvorgang sollte sorgfältig durchgeführt werden. Verbringen Sie weniger Zeit im Wasser. Senken Sie die Temperatur. Heißes Wasser entfernt natürliche Öle schneller, als Sie mit der Wimper zucken können. Warmes Wasser ist weicher.
Den meisten Menschen fällt es schwer, aus der Badewanne oder Dusche zu kommen. Dieses zügige, aggressive Reiben mit dem Handtuch fühlt sich großartig an. Es wird nicht lange dauern. Es kann die Trockenheit der Haut verschlimmern. Bitte hören Sie auf zu schrubben. Tupfen Sie Ihren Körper sanft trocken. Sanft. Verhindert weitere Reizungen und stoppt Schäden, bevor sie entstehen.
Die 3-Minuten-Regel für die Flüssigkeitszufuhr
Sie müssen die Feuchtigkeit zurückbekommen. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege allein reicht nicht aus. Timing ist alles. Wenn Sie aus der Dusche, dem Pool oder der Badewanne kommen, verdunstet das Wasser von Ihrer Haut. Es entfernt natürliche Öle.
Du hast 3 Minuten.
Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Haut noch feucht ist. Dadurch wird Wasser eingeschlossen. Es ist ein kleines Fenster, aber es macht einen großen Unterschied. Wenn Sie warten, bis es vollständig trocken ist, verlieren Sie es.
Auch Luft ist wichtig. Ihre häusliche Umgebung hat einen großen Einfluss. Heizungen und Klimaanlagen trocknen die Luft. Fügen Sie einen Luftbefeuchter zu Ihrer täglichen Routine hinzu. Reduziert die Auswirkungen von Dehydrierung durch die Kontrolle des Raumklimas. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel zusammen, insbesondere wenn Sie sich in einem trockenen Klima aufhalten. Doppelter Schutz. Verhindert gleichzeitig trockene Luft und schädliche UV-Strahlen.
Feuchtigkeitszufuhr und Juckreizkontrolle
Manchmal ist trockene Haut nur ein Symptom. Ihr Körper ist dehydriert. Du brauchst Flüssigkeit. Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser trinken, bleiben Ihr Körper und Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt. Einfach, aber effektiv.
Dann gibt es Juckreiz.
Juckreiz tut weh. So reagiert Ihr Körper. Kratzen tut gut. es löst das Problem nicht. Es erhöht die Reizung. Es verschlechtert den Zustand. Du weißt, dass man sich nicht kratzen sollte, oder? Aber was ist, wenn Sie nichts dagegen tun können?
Tragen Sie eine kleine Menge rezeptfreier Hydrocortison-Creme auf die betroffene Stelle auf. Es lindert Entzündungen. Wenn der Juckreiz länger als eine Woche anhält, spekulieren Sie nicht. Geh zum Arzt. Antihistaminika oder stärkere Steroide können empfohlen werden.
Es ist möglich, täglich trockene Haut zu reparieren. Mit der richtigen Pflege gehört das der Vergangenheit an. Ihre Hautbarriere ist widerstandsfähig. Geben Sie ihm, was es braucht, und es wird antworten.
