Toto je první pocit brnění. Ty škrábeš. Pak se svědění rozšíří. Najednou si začnete třít lýtka a zoufale se snažíte zbavit podráždění, které se zdá být zakořeněné hluboko v kůži.
To je běžný jev. Ale proč se suchá kůže stává tak drsnou? A co je důležitější, jak zastavíte svědění, než se poškrábete do krve?
Odpověď spočívá v pochopení, že suchá kůže je zanícená kůže. Když pokožka ztrácí své přirozené oleje, ztrácí svou vlhkostní bariéru. Vysychá. Je hrubý. Je to peeling. Tváří se. Nejpatrnější je to na nohou (zejména lýtka a stehna), dále na pažích nebo stranách trupu. Kůže je napnutá. Hodně ji svědí.
Pokud jste unaveni z tohoto cyklu, musíte léčit hlavní příčinu, nejen příznaky. Zde je návod, jak se můžete vypořádat se svěděním a suchou pokožkou sami. V jakých případech byste se měli poradit s lékařem, pokud vaše úsilí nepomáhá?
Dvě příčiny suché kůže
Chcete-li zastavit svědění, musíte nejprve odstranit suchost. Ale nemůžete to udělat, pokud nevíte, odkud pochází sucho. Příčiny jsou rozděleny do dvou kategorií: vnější podněty a vnitřní faktory.
Externí příčiny je často nejjednodušší změnit.
- Tvrdá mýdla: Mnoho sprchových gelů zbavuje pokožku jejích přirozených lipidů.
- Horká voda: Dlouhodobé vystavení horké vodě ve sprchách a chlorované vodě v bazénech je hlavní příčinou dehydratace.
- Suchý vzduch: Zimní počasí nebo nedostatečná klimatizace/topení mohou vytáhnout vlhkost přímo z vašich pórů.
Vnitřní faktory jsou ještě záludnější.
Stejně jako barva očí může být dědičná, sklon k citlivé nebo suché pokožce se může vyskytovat v rodinách. Na věku také záleží. Jak stárneme, ztrácíme mazové žlázy, které udržují naši pokožku elastickou. Kromě toho se stavy, jako je hypotyreóza a diabetes, mohou také projevit jako suchá kůže.
Podívejme se na naše každodenní zvyky. Zkontrolujte svůj prací prostředek. Zeptejte se sami sebe, kolik minut strávíte ve sprše. Pokud je vzduch u vás doma suchý jako na poušti, máte jasnou vnější příčinu. Pokud jsou tyto faktory vyloučeny, příčina může být vnitřní.
Léčba svědění kůže doma
Jakmile je zdroj identifikován, může začít obnova. Jednoduché kroky dokážou s každodenní suchou pokožkou zázraky.
- Vyměňte své mýdlo. Vyhněte se drsným a voňavým mýdlům ve prospěch měkkých, zvlhčujících.
- Zkraťte dobu sprchování. Teplá voda je váš přítel. Horká voda je příjemná, ale může poškodit kožní bariéru.
- Zvlhčování vzduchu Pokud žijete v suchém klimatu nebo máte ústřední topení, zvlhčovač může dodat vzduchu tolik potřebnou vlhkost.
- Okamžitě aplikujte hydratační krém. Aplikujte pleťové mléko nebo krém, dokud je pokožka ještě mírně vlhká, aby se vlhkost uzavřela.
Pokud se zaměříte na tyto vnější podněty, můžete vidět změny během několika dní.
Je to jen svědění nebo vyrážka?
Ne všechna svědivá místa jsou jen suchá kůže. Pokud suché skvrny vypadají spíše jako vyrážka než izolované suché skvrny, můžete mít ekzém.
Ekzém je chronické onemocnění charakterizované silným svěděním, zarudnutím a zánětem. Vědci nezjistili konkrétní příčinu, takže neexistuje úplné vyléčení. Exacerbace se však dají zvládnout.
Pokud máte podezření na ekzém, poraďte se se svým lékařem. On nebo ona vám pomůže vypracovat plán na zmírnění svědění a plán, jak předejít budoucím vzplanutím. Mezitím noste měkké oblečení vyrobené z přírodních materiálů. Umyjte jemným mýdlem. Vyhněte se poškrábání, protože to jen zhorší zánět.
Kdy navštívit lékaře
Většinu suchých kožních onemocnění lze léčit doma pomocí několika změn. Pokud ale vaše úsilí nepřináší výsledky, je na čase vyhledat odbornou pomoc.
Kontaktujte svého lékaře, pokud:
– Stálá suchost a svědění přetrvávají i přes domácí léčbu.
– Podráždění se stává silným.
-Dostaneš vyrážku.
– Škrábání vedlo k řezným ranám a vředům.
Mohou to být příznaky vážnějších problémů, jako je seboroická dermatitida, alergická kontaktní dermatitida nebo atopická dermatitida. Neignorujte přetrvávající příznaky.
Začněte se základy. Zkontrolujte mýdlo. Snižte teplotu vody ve sprše. Přidejte vlhkost do vzduchu. Pokud svědění přetrvává, kopejte hlouběji.
Jak rychle vyléčit suchou svědivou pokožku
Připadá mi to jako prohraná bitva. Čekáte, až suchá pokožka zmizí, ale pokud žijete v suchém klimatu nebo používáte drsné produkty péče o pleť, suchost nemusí nikdy sama od sebe zmizet. Není třeba čekat. To lze opravit.
Nejprve se podívejme na faktory, které přicházejí do styku s pokožkou: drsné chemikálie a alkohol. Na vině mohou být sušidla v mycích prostředcích na obličej, tonery a prací prostředky. Použijte jemný čisticí prostředek. Proces sprchování by měl být jemný. Trávit méně času ve vodě. Snižte teplotu. Horká voda odstraňuje přírodní oleje rychleji, než stačíte mrknout. Teplá voda je šetrnější.
Většina lidí má potíže dostat se z vany nebo sprchy. Toto povzbuzující, agresivní drhnutí ručníkem je příjemné. Účinek ale netrvá dlouho. To může suchou pokožku zhoršit. Prosím, přestaňte se mazat. Jemně osušte své tělo ručníkem. Opatrně. To zabrání dalšímu podráždění a zastaví poškození dříve, než začne.
Pravidlo 3minutové hydratace
Potřebujete dostat vlhkost zpět. Pouhé pravidelné zvlhčování nestačí. Načasování je všechno. Když vylezete ze sprchy, bazénu nebo vany, voda se odpaří z vaší pokožky. Odstraňuje přírodní oleje.
Máte 3 minuty.
Naneste hydratační krém, dokud je pokožka ještě vlhká. Tím se voda utěsní. Je to malé časové okno, ale je to velký rozdíl. Pokud počkáte, až bude vaše pokožka úplně suchá, ztratíte vlhkost.
Důležitý je také vzduch. Vaše domácí prostředí má velký vliv. Topná zařízení a klimatizace vysušují vzduch. Přidejte hydratační krém do své každodenní rutiny. To snižuje účinky dehydratace řízením vnitřního klimatu. Používejte hydratační krém a opalovací krém společně, zvláště pokud cestujete do suchého klimatu. Dvojitá ochrana. Zabraňuje vystavení suchému vzduchu a zároveň škodlivému UV záření.
Hydratujte a kontrolujte svědění
Někdy je suchá kůže jen příznakem. Vaše tělo je dehydratované. Potřebujete tekutiny. Pití dostatečného množství vody po celý den udržuje vaše tělo a pokožku hydratované zevnitř ven. Jednoduché, ale účinné.
Pak přichází svědění.
Svědění způsobuje nepohodlí. Toto je reakce vašeho těla. Škrábání přináší úlevu. Ale to problém neřeší. To zvyšuje podráždění. Tím se stav zhoršuje. Víš, že neškrábat, že? Ale co když si nemůžete pomoct?
Naneste malé množství volně prodejného hydrokortizonového krému na postižené místo. To zklidňuje zánět. Pokud svědění trvá déle než týden, neprovádějte vlastní diagnostiku. Navštivte svého lékaře. Mohou být doporučena antihistaminika nebo silnější steroidy.
Každodenní suchou pokožku lze korigovat. Při správné péči se stane minulostí. Vaše kožní bariérová funkce je odolná. Dejte jí, co potřebuje, a ona odpoví.
