Ese primer pinchazo. Te rascas. Luego se propaga. De repente empiezas a frotarte las pantorrillas, tratando desesperadamente de deshacerte de la irritación que sientes como si estuviera enterrada debajo de la piel.
Esta es una experiencia común. Pero ¿por qué la piel seca se vuelve tan áspera? Más importante aún, ¿cómo se puede detener la picazón antes de que le extraigan sangre?
La respuesta está en comprender que la piel seca es piel inflamada. Cuando tu piel pierde sus aceites naturales, pierde su barrera de humedad. Se seca. Bruto. Escamoso. Rojo. Se ve mejor en las piernas (especialmente las pantorrillas y los muslos) y en los brazos o a los lados del abdomen. Se siente apretado. Me pica mucho.
Si está harto de este ciclo, debe tratar la causa raíz, no sólo los síntomas. Así es como usted mismo puede tratar la picazón en la piel seca. ¿Cuándo debería consultar a un médico si sus esfuerzos no ayudan?
Dos causas de la piel seca
Para detener la picazón, primero debes detener la sequedad. Pero no puedes hacer eso si no sabes de dónde viene la sequedad. Las causas se dividen en dos categorías: estímulos externos y factores internos.
**Las causas externas suelen ser las más fáciles de cambiar. **
- Jabones fuertes: Muchos jabones corporales despojan a la piel de sus lípidos naturales.
- Agua caliente: La exposición prolongada a duchas calientes y piscinas con alto contenido de cloro son una de las principales causas de deshidratación.
- Aire seco: El clima invernal o el aire acondicionado/calefacción inadecuados pueden sacar la humedad de los poros.
**Los factores internos son aún más complicados. **
Así como el color de los ojos se puede heredar, también lo puede ser la tendencia a la piel sensible o a la sequedad. La edad también importa. A medida que envejecemos, perdemos las glándulas sebáceas que mantienen nuestra piel flexible. Además, las enfermedades subyacentes como el hipotiroidismo y la diabetes también pueden manifestarse como piel seca.
Examinemos nuestros hábitos diarios. Revisa el detergente para ropa. Pregúntate cuántos minutos pasas en la ducha. Si el aire de tu casa es seco como un desierto, tienes un objetivo externo claro. Si se descartan estos factores, la causa puede ser interna.
Trate la picazón en la piel en casa
Una vez identificada la fuente, puede comenzar la reparación. Unos sencillos pasos pueden hacer maravillas en la piel seca de todos los días.
- **Cambia tu jabón. ** Renuncia a los jabones abrasivos y perfumados en lugar de los jabones suaves e hidratantes.
- **Acorta el tiempo de ducha. ** El agua tibia es tu amiga. El agua caliente sienta bien, pero puede dañar la barrera cutánea.
- **Humidificar. ** Si vive en un clima seco o tiene un sistema de calefacción central, un humidificador puede agregar la humedad que tanto necesita al aire.
- **Hidrata inmediatamente. ** Aplique loción o crema mientras su piel aún esté ligeramente húmeda para retener la humedad.
Si te concentras en estos estímulos externos, es posible que veas cambios en unos pocos días.
¿Es solo picazón o sarpullido?
No todos los puntos que pican son sólo piel seca. Si las zonas secas se parecen más a un sarpullido que a las zonas secas individuales, es posible que esté sufriendo de eczema.
El eccema es una enfermedad crónica caracterizada por picazón intensa, enrojecimiento e inflamación. Los investigadores no han identificado una causa específica, por lo que no existe cura. Sin embargo, puedes controlar los ataques de asma.
Si sospecha de eccema, comuníquese con su médico. Pueden ayudarlo a desarrollar un plan para aliviar la picazón y crear un plan para prevenir futuros brotes. Mientras tanto, usa ropa suave y natural. Lavar con jabones suaves. Evite rascarse, ya que esto sólo empeorará la inflamación.
Cuándo consultar a un médico
La mayoría de las afecciones de la piel seca se pueden tratar en casa con sólo unos pocos cambios. Pero si sus esfuerzos no funcionan, es hora de buscar ayuda profesional.
Comuníquese con su médico si:
– Sequedad y picazón constantes a pesar de los tratamientos caseros.
– La irritación se vuelve severa.
– Le sale un sarpullido.
– Rascarse le ha provocado cortes y llagas.
Estos pueden ser signos de problemas más graves, como dermatitis seborreica, dermatitis alérgica de contacto o dermatitis atópica. No ignore los síntomas persistentes.
Empecemos por lo básico. Revisa el jabón. Bajar la temperatura de la ducha. Añade humedad al aire. Si la picazón persiste, mira más profundamente.
Cómo curar rápidamente la piel seca con picazón
Se siente como una batalla perdida. Espere a que la piel seca desaparezca, pero si vive en un clima seco o usa productos agresivos en la piel, es posible que la piel seca nunca se cure por sí sola. No hay necesidad de esperar. Se puede arreglar.
Primero, veamos las partes que entran en contacto con la piel. productos químicos agresivos. alcohol. El culpable pueden ser los agentes secantes de los limpiadores faciales, los tónicos y los detergentes para ropa. Utilice un detergente suave en su lugar. El procedimiento de ducha debe realizarse con cuidado. Pasa menos tiempo en el agua. Baja la temperatura. El agua caliente elimina los aceites naturales más rápido de lo que puedes parpadear. El agua tibia es más blanda.
La mayoría de las personas tienen problemas para salir de la bañera o de la ducha. Ese roce enérgico y agresivo con la toalla se siente increíble. No durará mucho. Puede empeorar la sequedad de la piel. Por favor deja de fregar. Seque su cuerpo con palmaditas suaves. Suavemente. Previene una mayor irritación y detiene el daño antes de que comience.
La regla de los 3 minutos para hidratarse
Necesitas recuperar la humedad. La hidratación regular por sí sola no es suficiente. El tiempo lo es todo. Al salir de la ducha, piscina o bañera, el agua se evapora de tu piel. Elimina los aceites naturales.
Tienes 3 minutos.
Aplique crema hidratante mientras su piel aún esté húmeda. Esto atrapa el agua. Es una ventana pequeña, pero hace una gran diferencia. Si esperas hasta que esté completamente seco, lo perderás.
El aire también es importante. El entorno de su hogar tiene una gran influencia. Los calentadores y aires acondicionados secan el aire. Añade un humidificador a tu rutina diaria. Reduce los efectos de la deshidratación controlando el ambiente interior. Usa crema hidratante y protector solar juntos, especialmente si vas a un clima seco. Doble protección. Previene el aire seco y los dañinos rayos UV al mismo tiempo.
Hidratación y control del picor
A veces la piel seca es sólo un síntoma. Tu cuerpo está deshidratado. Necesitas líquidos. Beber suficiente agua durante el día mantiene el cuerpo y la piel hidratados desde el interior. Básico pero efectivo.
Luego hay picazón.
La picazón duele. Así reacciona tu cuerpo. Rascarse se siente bien. no resuelve el problema. Aumenta la irritación. Empeora la condición. Sabes que no deberías rascarte, ¿verdad? ¿Pero qué pasa si no puedes evitarlo?
Aplique una pequeña cantidad de crema de hidrocortisona de venta libre en el área afectada. Calma la inflamación. Si la picazón dura más de una semana, no especules. Ve al médico. Se pueden recomendar antihistamínicos o esteroides más fuertes.
Es posible arreglar la piel seca diaria. Con el cuidado adecuado, será cosa del pasado. La barrera cutánea es resistente. Dale lo que necesita y responderá.
