Dat eerste prikje. Jij krabt. Dan verspreidt het zich. Plotseling begin je over je kuiten te wrijven, in een wanhopige poging om van de irritatie af te komen die voelt alsof deze onder de huid verborgen zit.
Dit is een veel voorkomende ervaring. Maar waarom wordt een droge huid zo ruw? Wat nog belangrijker is: hoe stop je de jeuk voordat het bloed wordt afgenomen?
Het antwoord ligt in het begrijpen dat een droge huid een ontstoken huid is. Wanneer uw huid zijn natuurlijke oliën verliest, verliest hij zijn vochtbarrière. Het droogt op. Ruw. Vlokkig. Rood. Het is het best te zien op de benen (vooral de kuiten en dijen) en op de armen of de zijkanten van je middenrif. Het voelt strak. Het jeukt erg.
Als je deze cyclus beu bent, moet je de oorzaak aanpakken, en niet alleen de symptomen. Zo kun je zelf een jeukende, droge huid behandelen. Wanneer moet u naar een arts als uw inspanningen niet helpen?
Twee oorzaken van een droge huid
Om de jeuk te stoppen, moet je eerst de droogheid stoppen. Maar dat kun je niet doen als je niet weet waar de droogte vandaan komt. De oorzaken vallen in twee categorieën: externe stimuli en interne factoren.
**Externe oorzaken zijn vaak het gemakkelijkst te veranderen. **
- Harde zepen: Veel lichaamswasbeurten ontdoen de huid van zijn natuurlijke lipiden.
- Warm water: Langdurige blootstelling aan warme douches en sterk gechloreerde zwembaden zijn een belangrijke oorzaak van uitdroging.
- Droge lucht: Winterweer of onvoldoende airconditioning/verwarming kunnen vocht rechtstreeks uit uw poriën trekken.
**Interne factoren zijn nog lastiger. **
Net zoals de kleur van de ogen kan worden geërfd, geldt dat ook voor de neiging tot een gevoelige of droge huid. Leeftijd doet er ook toe. Naarmate we ouder worden, verliezen we de talgklieren die onze huid soepel houden. Bovendien kunnen onderliggende ziekten zoals hypothyreoïdie en diabetes zich ook manifesteren als een droge huid.
Laten we onze dagelijkse gewoonten eens onderzoeken. Controleer het wasmiddel. Vraag jezelf af hoeveel minuten je onder de douche doorbrengt. Als de lucht in uw huis zo droog is als een woestijn, heeft u een duidelijk extern doel. Als deze factoren worden uitgesloten, kan de oorzaak intern zijn.
Behandel jeukende huid thuis
Zodra de bron is geïdentificeerd, kunt u met de reparatie beginnen. Eenvoudige stappen kunnen wonderen doen voor de dagelijkse droge huid.
- **Verander je zeep. ** Geef schurende en geurige zepen op in plaats van zachte, vochtinbrengende zepen.
- **Verkort uw douchetijd. ** Warm water is je vriend. Heet water voelt lekker aan, maar kan de huidbarrière beschadigen.
- **Bevochtigen. ** Als u in een droog klimaat leeft of een centraal verwarmingssysteem heeft, kan een luchtbevochtiger het broodnodige vocht aan de lucht toevoegen.
- **Bevochtig onmiddellijk. ** Breng lotion of crème aan terwijl uw huid nog licht vochtig is om vocht vast te houden.
Als u zich op deze externe prikkels concentreert, ziet u mogelijk binnen een paar dagen veranderingen.
Is het gewoon jeuk of uitslag?
Niet alle jeukende plekken zijn alleen maar een droge huid. Als de droge plekken meer op huiduitslag lijken dan individuele droge plekken, heeft u mogelijk last van eczeem.
Eczeem is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door ernstige jeuk, roodheid en ontsteking. Onderzoekers hebben geen specifieke oorzaak geïdentificeerd, dus er is geen remedie. U kunt echter opflakkeringen beheersen.
Als u eczeem vermoedt, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen een plan te ontwikkelen om de jeuk te verzachten en een plan op te stellen om toekomstige uitbraken te voorkomen. Draag intussen zachte, natuurlijke kleding. Wassen met milde zeep. Vermijd krabben, omdat dit de ontsteking alleen maar verergert.
Wanneer moet u naar een arts gaan?
De meeste droge huidaandoeningen kunnen met slechts een paar veranderingen thuis worden behandeld. Maar als uw inspanningen niet werken, is het tijd om professionele hulp te zoeken.
Neem contact op met uw arts als:
– Constante droogheid en jeuk ondanks thuisbehandelingen.
– De irritatie wordt ernstig.
– U krijgt huiduitslag.
– Krabben heeft geleid tot snijwonden en zweren.
Dit kunnen tekenen zijn van ernstiger problemen, zoals seborroïsch eczeem, allergische contactdermatitis of atopische dermatitis. Negeer aanhoudende symptomen niet.
Laten we beginnen met de basis. Controleer de zeep. Verlaag de douchetemperatuur. Voeg vocht toe aan de lucht. Als de jeuk aanhoudt, kijk dan dieper.
Hoe je snel een droge, jeukende huid kunt genezen
Het voelt als een verloren strijd. Wacht tot je droge huid is verdwenen, maar als je in een droog klimaat leeft of agressieve producten op je huid gebruikt, zal een droge huid mogelijk nooit vanzelf genezen. U hoeft niet te wachten. Het kan worden opgelost.
Laten we eerst eens kijken naar de delen die in contact komen met de huid. agressieve chemicaliën. alcohol. De boosdoener zijn mogelijk droogmiddelen in gezichtsreinigers, toner en wasmiddel. Gebruik in plaats daarvan een mild wasmiddel. De doucheprocedure moet zorgvuldig worden uitgevoerd. Breng minder tijd door in het water. Verlaag de temperatuur. Heet water verwijdert natuurlijke oliën sneller dan je kunt knipperen. Warm water is zachter.
De meeste mensen hebben moeite met het uitstappen uit bad of douche. Dat stevige, agressieve wrijven met de handdoek voelt geweldig. Het zal niet lang duren. Het kan de droge huid verergeren. Stop alsjeblieft met schrobben. Dep je lichaam zachtjes droog. Voorzichtig. Voorkomt verdere irritatie en stopt schade voordat deze begint.
De 3-minutenregel voor hydratatie
Je moet het vocht terugkrijgen. Regelmatig hydrateren alleen is niet voldoende. Timing is alles. Wanneer u uit de douche, het zwembad of de badkuip stapt, verdampt het water uit uw huid. Het verwijdert natuurlijke oliën.
Je hebt 3 minuten.
Breng een vochtinbrengende crème aan terwijl uw huid nog vochtig is. Hierdoor wordt water vastgehouden. Het is een klein venster, maar het maakt een groot verschil. Als je wacht tot het helemaal droog is, raak je het kwijt.
Lucht is ook belangrijk. Je woonomgeving heeft een grote invloed. Verwarmingstoestellen en airconditioners drogen de lucht. Voeg een luchtbevochtiger toe aan uw dagelijkse routine. Vermindert de effecten van uitdroging door het binnenklimaat te beheersen. Gebruik een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème samen, vooral als je naar een droog klimaat gaat. Dubbele bescherming. Voorkomt tegelijkertijd droge lucht en schadelijke UV-stralen.
Hydratatie en jeukcontrole
Soms is een droge huid slechts een symptoom. Je lichaam is uitgedroogd. Je hebt vloeistoffen nodig. Door de hele dag voldoende water te drinken, blijven uw lichaam en huid van binnenuit gehydrateerd. Eenvoudig maar effectief.
Dan is er jeuk.
Jeuk doet pijn. Dit is hoe je lichaam reageert. Krabben voelt goed. het lost het probleem niet op. Het verhoogt de irritatie. Het verergert de toestand. Je weet dat je niet mag krabben, toch? Maar wat als je er niets aan kunt doen?
Breng een kleine hoeveelheid vrij verkrijgbare hydrocortisoncrème aan op het getroffen gebied. Het kalmeert ontstekingen. Als de jeuk langer dan een week aanhoudt, speculeer dan niet. Ga naar de dokter. Antihistaminica of sterkere steroïden kunnen worden aanbevolen.
Het is mogelijk om de dagelijkse droge huid te verhelpen. Met de juiste zorg behoort dit tot het verleden. Uw huidbarrière is veerkrachtig. Geef het wat het nodig heeft en het zal reageren.
