Helen Keller zei dat je de wereld in de ogen moet kijken. God wil dat wij ook in waarheid aanbidden, in de geheime delen van het hart. Die eerlijkheid is beangstigend.
Het is wat mijn woede genas. Ik stopte met te doen alsof alles goed ging. Ik stopte met te doen alsof mijn familie heiligen waren. Ik zag ze zoals ze werkelijk waren. Niet wie ik wenste dat ze zouden zijn.
Mijn oude manieren waren zondig. Verbroken relaties met mensen verbraken ook mijn relatie met God. Jezus was er duidelijk over. Als je broer een probleem met je heeft, stop dan met de aanbidding bij het altaar. Bevestig de horizontale lijn voordat u de verticale lijn bidt. God geeft er om. Hij wil heel graag dat je je verzoent met die kleine beelddragers in je woonkamer. Het maakt deel uit van jouw aanbidding.
Wil je afkoelen? Probeer deze vijf dingen.
Verander het fysieke spel
Je lichaam zit vast in een vecht-of-vlucht-strijd. Maak het los.
Zet luide muziek op en dans als een maniak. Ga een glas water drinken. Loop de kamer uit. Neem desnoods de kinderwagen. Verstop je in een donkere kast om de overstimulatie te stoppen.
Wijzig locatie. Als je zit, sta dan op. Beweging. Beweeg gewoon.
Bereid je voor op impact
In mijn boek Permanent Markers schreef ik over het plaatsen van regels en consequenties in een kast. Het helpt. Het creëert afstand. Je hoeft niet ter plekke na te denken. Het stopt de reactieve spiraal.
Maar wees geen robot. Kijk naar het hele plaatje. Was het moeilijk vandaag? Is er sprake van pesten? Heb ik ze te laat opgehouden? Paulus zegt dat we de angsthazen moeten bemoedigen en geduldig moeten zijn. Kinderen hebben training nodig. Maar ze hebben ook context nodig. Zie het hele kind. Niet alleen het slechte gedrag.
Vind de echte emotie
Wat zit er onder de woede? Vraag het jezelf af. Of vraag het aan je kind.
Woede is een ijsbergtopje. Het is wat je ziet. Onder water is de waarheid. Pijn doen. Angst. Schaamte. Jaloezie. Afwijzing.
Dr. Carla Naumburg zegt dat woede je zenuwstelsel stimuleert. Je knoppen worden groter en helderder. Je kinderen weten precies welke ze moeten duwen. De meeste volwassenen moeten hun knopen kleiner maken. Drukvast.
Uitputting maakt dit nog erger. Vermoeidheid verkleint mijn woede-fusie van 1,20 meter naar 10,5 centimeter. De vermoeide ik is niet heilig. Ik ben getriggerd. Ik heb rust nodig.
Overmatige toewijding schaadt het beeld van Jezus in ons. Zoals mijn moeder zegt: “God zorgt voor groene weiden. Het is niet jouw taak om ze te maaien.”
Stop met het zeggen van ja op alles. Zeg nee, zodat je aanwezig kunt zijn bij wat er werkelijk toe doet.
Controleer je motieven
Als je aan het koken bent, vraag dan: Is dit voor God of voor mij?
Paul David Tripp zegt dat God niet wil dat je de zonde negeert. Maar soms geven we meer om onze regels dan om Gods regels.
We moeten vredelievend en zachtaardig zijn. Niet reactief. Niet explosief. Rechtvaardige woede lijkt op controle. Instructie. Hoop. Elegantie. Niet schreeuwen.
Proactief disciplineren. Niet vanuit je vecht-of-vluchtbrein. Verheerlijk Gods koninkrijk. Niet de jouwe.
Herschrijf het verhaal
Wij vertellen onszelf verhalen. Hij deed dat om mij te manipuleren. Ze is egoïstisch. Dat is gewoon uw kind dat kieskeurig is.
Soms hebben we gelijk. God geeft ons onderscheidingsvermogen. Maar vaak? We hebben het mis. Wij oordelen. We missen de context.
Shaunti Feldhahn bestudeerde gelukkige stellen. Ze heeft iets vreemds ontdekt. Als ze zich gekwetst voelden, gingen ze ervan uit dat het niet de bedoeling was dat de ander het veroorzaakte. Statistisch? Dat was waar. Negenennegentig procent van de echtgenoten wil het beste voor hun partner. Zelfs geen gelukkige. De meesten geloven het gewoon.
Houd op met van het ergste uit te gaan. Ga uit van het beste. Meestal komt dat zo uit.
Het leven is niet zwart-wit. Het zijn grijze pixels. Kijk dichterbij. Misschien was de manipulatie angst. Misschien was het egoïsme vermoeidheid. Misschien voelt uw ontoereikendheid luid aan, maar het is een leugen.
Vraag God om je het gebroken verhaal te laten zien. Repareer het.
Omarm de rommel
Sean Connery had gelijk in First Knight. Pas na de oorlog is er vrede.
Verwar harmonie niet met intimiteit. Een rustig huis is niet altijd een goed huis. Verberg de lelijke delen niet alleen maar om de vrede te bewaren.
God zegent geen vredestichters die conflicten gewoon negeren. Hij zegent degenen die het werk doen. Zij die vechten voor de waarheid. Die zich bezighouden met rommelige situaties. Die weigeren te doen alsof.
Echte gezinnen maken ruzie. Ze repareren ook. Ze verschuilen zich niet achter uitgebreide regels om iedereen aan het lachen te houden. Ze worden reëel. Ze worden rommelig.
God belooft groene weiden en stille wateren; Het is niet jouw taak om de weilanden te maaien of in stille wateren te zwemmen.
