Ik ben altijd anti-draagbaar geweest.
Ik wilde de gegevens niet. Ik dacht dat het volgen van elke hartslag me alleen maar angstig zou maken, en niet gezond. Toen kreeg ik ongeveer een jaar geleden een keramische Oura Ring 4 voor mijn werk. Ik had verwacht dat ik er een hekel aan zou hebben. In plaats daarvan vond ik het geweldig.
De verschuiving betrof niet alleen de hardware. Het was de verpakking. Als ik een slechte slaapscore krijg, schreeuwt de app niet dat ik dood ga. Het suggereert dat ik het rustig aan doe. Inzichten zoals slaapschuld helpen me om gezondheid in het grote geheel te bekijken, in plaats van me druk te maken over de dagelijkse schommelingen. Ik ben nu fan van het merk. Er was alleen een klein probleempje.
De ring zag er omvangrijk uit aan mijn hand. Het voelde dom.
Dus toen Oura de nieuwe 5 aankondigde, die dunner en lichter is, deed ik mee. Ik heb de ring van de volgende generatie bijna een maand lang getest. Hier is het volledige overzicht en hoe het zich feitelijk verhoudt tot de versie ervoor.
Hoe de Oura Ring 5 feitelijk presteerde
Ik ben niet nieuw bij het merk. Behalve het uiterlijk zijn er geen grote functionele verschillen tussen de 4 en 5. Beide houden met gelijke competentie hartslag-, slaap-, menstruatiecycli en activiteitsgegevens bij.
De ring past naadloos in mijn leven.
Ik draag de gouden Oura Ring 5 24/7. Douchen ermee? Ja. Er mee rennen? Grotendeels. Ik gebruik mijn Garmin voor serieuze trainingen, maar houd de Oura aan voor de algemene bewegingen. Gewichten heffen? Echt niet. Je kunt het krasbestendige titanium niet riskeren. Het is gewoon niet geschikt voor de sportschool. Dat is de aard van het apparaat.
Bij constante slijtage is de levensduur van de batterij indrukwekkend.
Oura schat dat de Ring 4 5 tot 8 dagen meegaat en de Ring 5 6 tot 9 dagen. In mijn testmaand heb ik hem drie of vier keer opgeladen. Dat komt precies overeen met de specificaties. De batterijwaarschuwing bereikt 20% met nog ongeveer 20 uur te gaan. Dat is voldoende tijd om de stekker in het stopcontact te steken. U heeft slechts 1 à 2 uur nodig om de batterij volledig op te laden.
Eén vangst.
Je betaalt een abonnement bovenop de hardware. $ 6 per maand of $ 70 per jaar. De ring zelf kost $ 399. Houd daar rekening mee voordat u koopt.
De nieuwe look is niet alleen cosmetisch
Het belangrijkste kenmerk is het slanke profiel. De band is nu 6,09 mm breed, vergeleken met 7,90 mm bij de Ring 4. Hij is ook dunner.
- Ring 4 dikte: 2,88 mm
- Ring 5 dikte: 2,28 mm
Gewicht volgde. De maatvoering heeft invloed op de uiteindelijke grammen, maar de kleinste Ring 5 weegt slechts 2 gram. De Ring 4 was 3,3 gram.
Dit is belangrijk. Mijn keramische 4 voelde een beetje dik aan. De 5 voelt licht aan. Ingehouden. De technologie camoufleert beter in mijn bestaande sieradencollectie. Het schreeuwt niet ‘gadget’. Het lijkt op een ring.
Als u een upgrade uitvoert, bestel dan niet alleen uw huidige maat.
De pasvorm is anders. Mijn Ring 4 is maat 8, maar mijn Ring 5 is maat 7. (Correctie op basis van het eerste ontwerp: Mijn Ring 4 was maat 7 en de nieuwe 5 is maat 8). Wacht, laten we het verduidelijken. De maatschaal verschoof. Het merk raadt aan om hun gratis maatkit te gebruiken. Sla dit niet over. Het raden van de grootte zal de ervaring verpesten.
Kleuren zijn onder meer goud, zilver, stealth (zwart), geborsteld zilver, dieproze en het originele zwart.
De gegevens liegen niet
De app maakt verbinding via Bluetooth. Het vernieuwt en analyseert in realtime. Je krijgt de basis: stappen, calorieën, hartslag. Maar de diepte is waar het telt.
Je krijgt trends in de lichaamstemperatuur. Hartslagvariabiliteit (HRV). Hartslag in rust.
Eén functie bespaart tijd: automatische activiteitenregistratie. Ik druk niet op start tijdens een run. De ring lost het op. Het vangt zelf de bewegings- en hartslagpieken op.
De slaapscore is de bekendste maatstaf. Het is eenvoudig. Eén nummer. Maar klik erin en de lagen verschijnen. Hoeveel tijd werd doorgebracht in diepe slaap versus REM.
Mijn favoriete maatstaf is slaapschuld.
Oura berekent hoeveel achterstand ik heb in rust. Als de schulden hoog zijn, is dat een rode vlag. Ik geef prioriteit aan rust. Ik zette mijn wekker op tien minuten later. Het dwingt verantwoordelijkheid af zonder schuldgevoelens.
Stress en veerkracht zijn de andere grote. Veerkracht meet hoe uw lichaam herstelt van de vraag. Het gaat niet alleen om de stress zelf. Het gaat erom hoe je terugveert. Al deze gegevens maken je nieuwsgierig naar je eigen gewoontes. Het is boeiend.
Alternatieven voor de Oura-ring
Je hoeft Oura niet te kiezen als je een ring wilt.
Er duiken nog twee andere merken op in recensies. De Ultrahuman Ring Air claimt een batterijduur van 14 dagen en kost minder. Een andere optie is de Samsung Galaxy Ring. Het is ongeveer 2,6 mm dik. De Oura 5 is dunner met 2,28 mm.
Elk heeft afwegingen. Samsung heeft een betere ecosysteemintegratie als je diep in Android zit. Oura heeft een meer volwassen app en diepere historische gegevens.
Laatste gedachten
Ik wist dat ik de ring leuk zou vinden. Ik had gewoon de maat nodig om goed te zijn. De 5 is de mooiste Oura-ring tot nu toe.
Als u nog niet bekend bent met tracking, begin dan hier. De inzichten zijn gedegen maar toegankelijk. De gegevens zijn niet overweldigend.
Als je al een Ring 4 bezit, is de upgrade esthetisch. Je mist geen kernfunctionaliteit. Het gaat erom of je dat slankere profiel om je vinger wilt.
De gegevens zijn er hoe dan ook.
Misschien dat ik het ooit eindelijk eens uitdoe. Waarschijnlijk niet.
