Helen Keller a dit qu’il fallait regarder le monde dans les yeux. Dieu veut que nous adorions aussi en vérité, dans les parties secrètes du cœur. Cette honnêteté fait peur.
C’est ce qui a guéri ma colère. J’ai arrêté de prétendre que tout allait bien. J’ai arrêté de prétendre que ma famille était des saints. Je les ai vus tels qu’ils étaient réellement. Pas celui que j’aurais souhaité qu’ils soient.
Mes anciennes habitudes étaient un péché. Les relations brisées avec les gens ont également brisé ma relation avec Dieu. Jésus a été clair à ce sujet. Si votre frère a un problème avec vous, abandonnez le culte à l’autel. Fixez la ligne horizontale avant de prier la ligne verticale. Dieu s’en soucie. Il souhaite vraiment que vous vous réconciliiez avec ces petits porteurs d’images dans votre salon. Cela fait partie de votre culte.
Envie de vous rafraîchir ? Essayez ces cinq choses.
Changez le jeu physique
Votre corps est coincé dans un combat ou une fuite. Décollez-le.
Mettez de la musique forte et dansez comme un fou. Va boire un verre d’eau. Sortez de la pièce. Prenez la poussette s’il le faut. Cachez-vous dans un placard sombre pour mettre fin à la surstimulation.
Changer d’emplacement. Si vous êtes assis, levez-vous. Se déplacer. Bougez simplement.
Préparez-vous à l’impact
Dans mon livre Marqueurs permanents, j’ai écrit sur l’affichage des règles et des conséquences dans un placard. Cela aide. Cela crée de la distance. Vous n’êtes pas obligé de réfléchir sur place. Il arrête la spirale réactive.
Mais ne soyez pas un robot. Regardez l’ensemble du tableau. C’était dur aujourd’hui ? Y a-t-il du harcèlement ? Est-ce que je les ai gardés trop tard ? Paul dit d’encourager ceux qui sont découragés et d’être patients. Les enfants ont besoin de formation. Mais ils ont aussi besoin de contexte. Voir l’enfant dans son ensemble. Pas seulement le mauvais comportement.
Trouvez la vraie émotion
Qu’y a-t-il sous la colère ? Demandez-vous. Ou demandez à votre enfant.
La colère n’est que la pointe d’un iceberg. C’est ce que vous voyez. Sous l’eau, c’est la vérité. Blesser. Peur. Honte. Jalousie. Rejet.
Le Dr Carla Naumburg dit que les déclencheurs de colère stimulent votre système nerveux. Vos boutons deviennent plus gros et plus lumineux. Vos enfants savent exactement lesquels pousser. La plupart des adultes doivent réduire la taille de leurs boutons. Résistant aux poussées.
L’épuisement aggrave la situation. La fatigue réduit ma colère de quatre pieds à quatre pouces. Le moi fatigué n’est pas saint. Je suis déclenché. J’ai besoin de repos.
Un engagement excessif nuit à l’image de Jésus en nous. Comme le dit ma mère : “Dieu fournit de verts pâturages. Ce n’est pas à vous de les tondre.”
Arrêtez de dire oui à tout. Dites non pour pouvoir être présent pour ce qui compte vraiment.
Vérifiez vos motivations
Lorsque vous mijotez, demandez : est-ce pour Dieu ou pour moi ?
Paul David Tripp dit que Dieu ne veut pas que vous ignoriez le péché. Mais parfois, nous nous soucions davantage de nos règles que de celles de Dieu.
Nous devrions être paisibles et doux. Pas réactif. Pas explosif. La colère juste ressemble au contrôle. Instruction. Espoir. Grâce. Je ne crie pas.
Disciplinez de manière proactive. Pas de votre cerveau de combat ou de fuite. Exaltez le royaume de Dieu. Pas le vôtre.
Réécrivez l’histoire
On se raconte des histoires. Il a fait ça pour me manipuler. Elle est égoïste. C’est juste que votre enfant est difficile.
Parfois, nous avons raison. Dieu nous donne le discernement. Mais souvent ? Nous avons tort. Nous jugeons. Il nous manque le contexte.
Shaunti Feldhahn a étudié les couples heureux. Elle a trouvé quelque chose de bizarre. Lorsqu’ils se sentaient blessés, ils pensaient que l’autre personne n’avait pas l’intention de le causer. Statistiquement ? C’était vrai. Quatre-vingt-dix-neuf pour cent des conjoints souhaitent le meilleur pour leur partenaire. Pas même les heureux. La plupart le croient simplement.
Arrêtez de supposer le pire. Supposons le meilleur. Cela se passe généralement ainsi.
La vie n’est pas noire et blanche. Ce sont des pixels gris. Regardez de plus près. Peut-être que la manipulation était de l’anxiété. Peut-être que l’égoïsme était dû à la fatigue. Peut-être que votre insuffisance semble forte, mais c’est un mensonge.
Demandez à Dieu de vous montrer le récit brisé. Réparez-le.
Acceptez le désordre
Sean Connery avait raison dans First Knight. Il n’y a de paix qu’après la guerre.
Ne confondez pas harmonie et intimité. Une maison calme n’est pas toujours une bonne chose. Ne cachez pas les parties laides juste pour maintenir la paix.
Dieu ne bénit pas les artisans de paix qui ignorent simplement les conflits. Il bénit ceux qui font le travail. Ceux qui se battent pour la vérité. Qui engagent les situations compliquées. Qui refuse de faire semblant.
Les vraies familles se battent. Ils réparent également. Ils ne se cachent pas derrière des règles élaborées pour garder tout le monde souriant. Ils deviennent réels. Ils deviennent salissants.
Dieu promet des pâturages verts et des eaux tranquilles ; Ce n’est pas votre travail de tondre les pâturages ou de nager dans les eaux calmes.
