Siempre he sido anti-wearable.
No quería los datos. Pensé que seguir cada latido de mi corazón solo me pondría ansioso, no saludable. Luego, hace aproximadamente un año, compré un Oura Ring 4 de cerámica para trabajar. Esperaba odiarlo. En cambio, me encantó.
El cambio no fue sólo el hardware. Fue el embalaje. Cuando obtengo una puntuación de mal sueño, la aplicación no grita que me estoy muriendo. Sugiere que me lo tome con calma. Ideas como la falta de sueño me ayudan a ver la salud desde una perspectiva más amplia en lugar de estresarme por las fluctuaciones diarias. Ahora soy fanático de la marca. Sólo había un pequeño problema.
El anillo parecía voluminoso en mi mano. Se sintió tonto.
Entonces, cuando Oura anunció el nuevo 5, que es más delgado y liviano, acepté. Probé el anillo de próxima generación durante casi un mes. Aquí está el desglose completo y cómo se compara con la versión anterior.
Cómo funcionó realmente el Oura Ring 5
No soy nuevo en la marca. No hay diferencias funcionales importantes entre el 4 y el 5 más allá del aspecto. Ambos rastrean la frecuencia cardíaca, el sueño, los ciclos menstruales y los datos de actividad con la misma competencia.
El anillo encaja perfectamente en mi vida.
Llevo el anillo Oura de oro 5 24 horas al día, 7 días a la semana. ¿Duchar con él? Sí. ¿Correr con eso? Principalmente. Utilizo mi Garmin para entrenamientos serios, pero mantengo el Oura encendido para el movimiento general. ¿Levantar pesas? De ninguna manera. No puedes arriesgarte al titanio resistente a los arañazos. Simplemente no es apto para gimnasios. Esa es la naturaleza del dispositivo.
Para un uso constante, la duración de la batería es impresionante.
Oura estima que el Anillo 4 dura entre 5 y 8 días y el Anillo 5 dura entre 6 y 9 días. En mi mes de pruebas lo cargué tres o cuatro veces. Eso coincide exactamente con las especificaciones. La advertencia de batería llega al 20% cuando quedan aproximadamente 20 horas. Es tiempo suficiente para enchufarlo. Solo necesita entre 1 y 2 horas para una carga completa.
Un problema.
Pagas una suscripción además del hardware. $6 al mes o $70 al año. El anillo en sí cuesta 399 dólares. Tenga esto en cuenta antes de comprar.
La nueva apariencia no es solo cosmética
La característica principal es el perfil delgado. La banda ahora tiene 6,09 mm de ancho en comparación con los 7,90 mm del Ring 4. También es más delgada.
- Grosor del anillo 4: 2,88 mm
- Grosor del anillo 5: 2,28 mm
El peso siguió su ejemplo. El tamaño afecta los gramos finales, pero el Ring 5 más pequeño pesa solo 2 gramos. El Ring 4 pesaba 3,3 gramos.
Esto importa. Mi cerámica 4 se sintió un poco gruesa. El 5 se siente ligero. Discreto. La tecnología se camufla mejor en mi colección de joyas existente. No grita “artilugio”. Parece un anillo.
Si está actualizando, no solicite simplemente su talla actual.
El ajuste es diferente. Mi Anillo 4 es talla 8 pero mi Anillo 5 es talla 7. (Corrección del borrador inicial: Mi Anillo 4 era talla 7 y el nuevo 5 es talla 8). Espera, aclaremos. La escala de tallas cambió. La marca recomienda utilizar su kit de tallas gratuito. No te saltes esto. Adivinar el tamaño arruinará la experiencia.
Los colores incluyen oro, plata, sigilo (negro), plata cepillada, rosa intenso y el negro original.
Los datos no mienten
La aplicación se conecta a través de Bluetooth. Actualiza y analiza en tiempo real. Obtienes lo básico: pasos, calorías, frecuencia cardíaca. Pero la profundidad es lo que cuenta.
Obtienes tendencias de temperatura corporal. Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Frecuencia cardíaca en reposo.
Una característica ahorra tiempo: el registro automático de actividad. No empiezo a correr. El anillo se da cuenta. Capta el movimiento y los picos de frecuencia cardíaca por sí solo.
La puntuación del sueño es la métrica más famosa. Es sencillo. Un número. Pero haga clic en él y aparecerán las capas. Cuánto tiempo se pasó en sueño profundo versus REM.
Mi métrica favorita es la deuda de sueño.
Oura calcula qué tan atrasado estoy en reposo. Cuando la deuda es alta es una señal de alerta. Priorizo el descanso. Puse mi alarma para diez minutos más tarde. Obliga a la rendición de cuentas sin sentimientos de culpa.
El estrés y la resiliencia son los otros grandes. La resiliencia mide cómo su cuerpo se recupera de la demanda. No se trata sólo del estrés en sí. Se trata de cómo te recuperas. Todos estos datos despiertan curiosidad sobre tus propios hábitos. Es atractivo.
Alternativas al anillo Oura
No tienes que elegir a Oura si quieres un anillo.
Otras dos marcas aparecen en las reseñas. El Ultrahuman Ring Air tiene 14 días de duración de la batería y cuesta menos. Otra opción es el Samsung Galaxy Ring. Tiene aproximadamente 2,6 mm de espesor. El Oura 5 es más delgado con 2,28 mm.
Cada uno tiene sus compensaciones. Samsung tiene una mejor integración del ecosistema si estás familiarizado con Android. Oura tiene una aplicación más madura y datos históricos más profundos.
Pensamientos finales
Sabía que me gustaría el anillo. Sólo necesitaba que el tamaño fuera el correcto. El 5 es el anillo Oura más bonito hasta el momento.
Si es nuevo en el seguimiento, comience aquí. Las ideas son exhaustivas pero accesibles. Los datos no abruman.
Si ya posee un Ring 4, la actualización es estética. No te falta la funcionalidad principal. Se trata de si quieres ese perfil más elegante en tu dedo.
Los datos están ahí de cualquier manera.
Tal vez finalmente me lo quite en algún momento. Probablemente no.
