Sempre fui anti-vestível.
Eu não queria os dados. Achei que monitorar cada batimento cardíaco só me deixaria ansioso, e não saudável. Então, há cerca de um ano, comprei um Oura Ring 4 de cerâmica para trabalhar. Eu esperava odiar isso. Em vez disso, adorei.
A mudança não foi apenas no hardware. Foi a embalagem. Quando tenho uma pontuação de sono ruim, o aplicativo não grita que estou morrendo. Isso sugere que eu vá com calma. Insights como o débito de sono me ajudam a ver a saúde como um todo, em vez de me estressar com as flutuações diárias. Sou fã da marca agora. Houve apenas um pequeno problema.
O anel parecia volumoso na minha mão. Parecia bobo.
Então, quando Oura anunciou o novo 5, que é mais fino e mais leve, eu participei. Testei o anel de próxima geração por quase um mês. Aqui está o detalhamento completo e como ele realmente se compara à versão anterior.
Como o Oura Ring 5 realmente funcionou
Não sou novo na marca. Não há grandes diferenças funcionais entre o 4 e o 5 além da aparência. Ambos monitoram frequência cardíaca, sono, ciclos menstruais e dados de atividade com igual competência.
O anel se encaixa perfeitamente na minha vida.
Eu uso o Oura Ring 5 dourado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Tomar banho com isso? Sim. Correr com isso? Majoritariamente. Eu uso meu Garmin para treinamento sério, mas mantenho o Oura ligado para o movimento geral. Levantar pesos? Sem chance. Você não pode arriscar o titânio resistente a arranhões. Simplesmente não é adequado para academia. Essa é a natureza do dispositivo.
Para uso constante, a duração da bateria é impressionante.
Oura estima que o Anel 4 dura de 5 a 8 dias e o Anel 5 dura de 6 a 9 dias. No meu mês de testes, carreguei três ou quatro vezes. Isso corresponde exatamente às especificações. O aviso de bateria atinge 20% faltando cerca de 20 horas. É tempo suficiente para conectá-lo. Você só precisa de 1 a 2 horas para uma carga completa.
Um problema.
Você paga uma assinatura além do hardware. US$ 6 por mês ou US$ 70 por ano. O anel em si custa US$ 399. Considere isso antes de comprar.
O novo visual não é apenas cosmético
A característica principal é o perfil fino. A pulseira agora tem 6,09 mm de largura, abaixo dos 7,90 mm do Ring 4. Também é mais fina.
Espessura do anel 4: 2,88 mm
Espessura do anel 5: 2,28 mm
O peso seguiu o exemplo. O tamanho afeta as gramas finais, mas o menor Ring 5 pesa apenas 2 gramas. O Ring 4 pesava 3,3 gramas.
Isso é importante. Minha cerâmica 4 parecia um pouco grossa. O 5 parece leve. Discreto. A tecnologia se camufla melhor em minha coleção de joias existente. Não grita “gadget”. Parece um anel.
Se você estiver atualizando, não peça apenas o tamanho atual.
O ajuste é diferente. Meu anel 4 é tamanho 8, mas meu anel 5 é tamanho 7. (Correção do rascunho inicial: meu anel 4 era tamanho 7 e o novo 5 é tamanho 8). Espere, vamos esclarecer. A escala de dimensionamento mudou. A marca recomenda usar seu kit de dimensionamento gratuito. Não pule isso. Adivinhar o tamanho arruinará a experiência.
As cores incluem ouro, prata, stealth (preto), prata escovada, rosa profundo e o preto original.
Os dados não mentem
O aplicativo se conecta via Bluetooth. Ele atualiza e analisa em tempo real. Você obtém o básico: passos, calorias, frequência cardíaca. Mas a profundidade é onde conta.
Você obtém tendências de temperatura corporal. Variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Frequência cardíaca em repouso.
Um recurso economiza tempo: registro automático de atividades. Eu não começo correndo. O anel descobre isso. Ele capta os picos de movimento e frequência cardíaca por conta própria.
A pontuação do sono é a métrica mais famosa. É simples. Um número. Mas clique nele e as camadas aparecerão. Quanto tempo foi gasto em sono profundo versus REM.
Minha métrica favorita é o débito de sono.
Oura calcula o quão atrasado estou no descanso. Quando a dívida é alta é uma bandeira vermelha. Eu priorizo o descanso. Coloquei meu alarme para dez minutos depois. Força a responsabilização sem sentimentos de culpa.
Estresse e resiliência são os outros grandes problemas. A resiliência mede como seu corpo se recupera da demanda. Não se trata apenas do estresse em si. É sobre como você se recupera. Todos esses dados deixam você curioso sobre seus próprios hábitos. É envolvente.
Alternativas ao Anel Oura
Você não precisa escolher Oura se quiser um anel.
Duas outras marcas aparecem nas avaliações. O Ultrahuman Ring Air possui 14 dias de duração da bateria e custa menos. Outra opção é o Samsung Galaxy Ring. Tem cerca de 2,6 mm de espessura. O Oura 5 é mais fino com 2,28 mm.
Cada um tem compensações. A Samsung tem melhor integração com o ecossistema se você estiver familiarizado com o Android. Oura tem um aplicativo mais maduro e dados históricos mais profundos.
Considerações Finais
Eu sabia que gostaria do anel. Eu só precisava que o tamanho estivesse certo. O 5 é o anel Oura mais bonito até agora.
Se você é novo no rastreamento, comece aqui. Os insights são completos, mas acessíveis. Os dados não sobrecarregam.
Se você já possui um Ring 4, a atualização é estética. Você não está perdendo a funcionalidade principal. É uma questão de saber se você deseja aquele perfil mais elegante em seu dedo.
Os dados estão lá de qualquer maneira.
Talvez eu finalmente tire isso algum dia. Provavelmente não.
